３月３１日の健康通信～若くきれいに～

皆さま、こんにちは！kanda食堂です♪

いつもkanda食堂をご利用いただき、本当にありがとうございます。

～本日の病気を予防するためのプチ知識～

3月は美容の観点から食と体についてお話してきました。そして今日は3月最後の健康通信にふさわしいテーマ「若く、美しく」という内容で締めくくりたいと思います。

古今東西、変わらぬ人間の永遠の願望。それは　いつまでも若々しく健康でありたいということです。

ですが・・・あなたの日常はその願望に向かっていますか？ここでちょっと生活をチェックしてみましょう。

①煙草を吸う②お酒を飲みすぎる時がある③睡眠時間が６時間以下④激しい運動が好き⑤コーヒーを５杯以上飲む⑥嫌なことがあっても話す相手がいない⑦果物を食べない⑧加工食品やインスタント食品をよく食べる⑨青魚が嫌い⑩キノコや海藻類をあまり食べない

以上の項目は老化を促進する行動です。当てはまる数が多い人は生活を改善しましょう。

健康も美しくあることも、規則正しい生活習慣が基本です。なかでも、食事は私たちが健やかに生きるための要です。肉体も、精神も、思考も、行動も、全ては食べた物が司っているのです。掛け替えのない大切な人生が不幸せな日常に変化しないように、バランスのとれた食事と規則正しい生活習慣を心がけましょう。

kanda食堂のお弁当は、人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当ひとつで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。

では、本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ！ 

・キャベツと生姜の和風メンチカツ
・中華春巻き
・しそ風味の大根の甘酢炒め
・ひじきのうま煮
・野菜の豆乳中華
・生姜とワカメの酢の物
・かつをゴマ昆布
・五穀ごはん

kanda食堂
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