３月３０日の健康通信～美人は胃の健康から～

皆さま、こんにちは！kanda食堂です♪

いつもkanda食堂をご利用いただき、本当にありがとうございます。

～本日の病気を予防するためのプチ知識～

胃を健康にするために大切なこと、それは「楽しく食べる」こと。なぜなら、胃は心の状態を表す臓器だからです。穏やかで気分が良い日は、胃粘膜も元気で胃液の分泌も盛んになります。イライラしたり、心配ごとがあると胃はすぐに調子を崩してしまいます。胃の不調はお肌にダイレクトに影響します。

お肌がカサカサしてきたり、くすんで（どす黒い感じ）きたら、ちょっと心をリラックスさせてあげましょう。

また、胃の周りの筋肉量が低下すると胃下垂を招き、胸やけがしたり、下腹だけがぽっこり出て、太っていないのにスタイルが悪くなってしまう原因にも・・・腹筋を鍛えると胃の周りの筋肉も発達するといわれています。ぽっこりお腹が気になる人は１日１０回でもいいので毎日腹筋運動をすることをオススメします。

楽しく食べて、腹筋鍛えて、キレイなお肌と、美しいプロポーションを維持しましょう。


kanda食堂のお弁当は、人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当ひとつで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。

では、本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ！ 

・鶏の梅唐揚げ
・ペペロンチーノ竹輪揚げ
・南瓜と生姜のカレー炒め
・キャベツの塩昆布甘酢
・野菜の炊き合わせ
・生姜とワカメの酢の物
・かつをゴマ昆布
・五穀ごはん

kanda食堂
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