11月5日の健康通信★～朝ごはんで排便リズムを整える～★

皆さま、こんにちは！kanda食堂です♪

いつもkanda食堂をご利用いただき、本当にありがとうございます！

～本日の病気を予防するためのプチ知識～

暴飲暴食や深夜の食事を慎み、起床時間を一定にして朝食をとる習慣をつけましょう。朝の時間を大切にすることで、就寝時間も自然と整ってきます。また朝食をとると熱が身体の中で作られ、寝ている時間に低下した体温を上げて、脳や身体を活動しやすい状態にしてくれます。

更に、起床時間だけでなく、朝食の時間をなるべく決まった時間にとるようにすれば、胃腸の働きが正常になり、排便リズムが整います。

腸の健康が病気を遠ざけるための基本です。是非、朝食をとる習慣を心がけましょう。

kanda食堂のお弁当は、人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当ひとつで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。

では、本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ！

・チキンカツ
・大根の梅かき揚げ
・厚揚げと人参の中華甘酢
・オリーブオイル仕立ての
ハーブポテトサラダ
・もやしとツナのスパイシーミックス
・生姜とワカメの酢の物
・かつをゴマ昆布
・五穀ごはん

kanda食堂
京都市下京区仏光寺通り烏丸東入る上柳町334
集栄堂ビル1階奥
075-352-7282
HPはこちら♡