8月31日の健康通信★～血液をキレイにするには？～★

皆さま、こんにちは！kanda食堂です♪

いつもkanda食堂をご利用いただき、本当にありがとうございます！

～本日の病気を予防するためのプチ知識～

血液の成分を作るのは体内に取り込んだ食品です。食生活によって血液内容は変化していきます。コレステロール値を下げる、中性脂肪を下げる代表的な食品は、青背の魚、大豆食品、食物繊維たっぷりの野菜類、芋類、きのこ、海藻類です。

さらに、血栓をできにくくする食品は、野菜・果物があげられます。玉ねぎや、ニンニク、ユリ科に属する野菜はこの働きが強いことが分かっています。特に、納豆は血栓を溶かすナットウキナーゼという酵素の働きが注目されています。

８月の健康通信はこの、血液をキレイにする食品を徹底的に解説してきました。是非８月１日から順を追ってお読みいただき、血液サラサラ食品を毎日の食生活に取り入れてくだされば嬉しいです。

最後に、食事で一番大切なのは、バランスです。いくら体に良い食品でも、そればかり食べていては絶対に健康にはなれないことも知っておきましょう。

 kanda食堂のお弁当は、人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当ひとつで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。

では、本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ！ 

鶏と青菜・彩り野菜の唐揚げ
・中華揚げしゅうまい
・肉団子の甘酢あんかけ

・千切り大根の柚子風味
・野菜の豆乳中華うま煮

・ワカメと生姜の酢の物

・かつをゴマ昆布
・五穀ごはん

「お弁当を食べて体の中からキレイになれる日」……健康美彩弁当　540円

kanda食堂
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