3月24日の健康通信～基礎代謝と細胞～

皆さま、こんにちは！kanda食堂です♪

いつもkanda食堂をご利用いただき、本当にありがとうございます！

～本日の病気を予防するためのプチ知識～

●基礎代謝と細胞




食事で取り入れた糖質やたんぱく質や脂質などの栄養素は、血液によって細胞まで届けられエネルギーに換えられます。


このエネルギー変換は、細胞内に存在するミトコンドリアという小器官による働きで、細胞が活発に働いているということが代謝が良い状態
だと言えます。



ですが、例えば、運動をする機会がない、食べすぎるとすぐに体重が増える、疲れやすい、姿勢が悪い、肩こりや腰痛がある、ストレスを感じることが多い、こういった場合は細胞が活発に働かず、エネルギーを作りにくい状態になっている可能性があります。


一度ふだんの生活習慣を振り返り、チェックしてみて下さい！

　　　

kanda食堂のお弁当は、人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当ひとつで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。

では、本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ！ 

・スパイシーカレーの鶏の唐揚げ
・磯風味の厚揚げの生姜揚げ
・じゃがいもの梅サラダ
・ひじきのうま煮
・大根とおあげの生姜あんかけ
・きゅうりとワカメの酢の物

・かつをゴマ昆布
･五穀ごはん

「お弁当を食べて体の中からキレイになれる日」……健康美彩弁当　540円

kanda食堂
京都市下京区仏光寺通り烏丸東入る上柳町334
集栄堂ビル1階奥
075-352-7282
HPはこちら♡