1月7日の健康通信～基礎代謝力をチェックしてみましょう～

皆さま、こんにちは！kanda食堂です♪

いつもkanda食堂をご利用いただき、本当にありがとうございます！

～本日の病気を予防するためのプチ知識～

●基礎代謝力をチェックしてみましょう


基礎代謝力とは、呼吸や血液循環、体温維持、内臓の活動など、生きるために無意識に行っている活動を支えているもので、1日に消費されるエネルギーの約60～70％を占めています。

基礎代謝量は、思春期以降少しずつ低下し始め、50歳頃にはピーク時の80％程に低下すると言われています。

以下の項目に3つ以上あてはまる場合は、基礎代謝力が落ちているかもしれません。

一度、チェックしてみて下さい！　

　
・階段を使わない
・定期的に運動をしていない
・肩こりや腰痛が気になる
・平熱が36℃以下で体温が低い
・あまり汗をかかない
・寒がり
・血色が悪い

　

kanda食堂のお弁当は、人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当ひとつで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。

では、本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ！

・玉ねぎと豚の串カツ
・野菜の天ぷら
・ひじきのうま煮
・大根と人参の梅肉煮
・白菜とおあげのたいたん
・ワカメときゅうりの酢の物
・かつをゴマ昆布
･五穀ごはん




「お弁当を食べて体の中からキレイになれる日」……健康美彩弁当　540円

kanda食堂
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