心に積もった雪はメンタルヘルスで溶かしてしまおう。

名古屋が５８年ぶりの大雪に見舞われ大変らしい。日本列島全体が大寒波にすっぽりと覆われているようだ。凍てつく都会独特の地下鉄に吹き込む風とビルの間を潜り抜け精神科外来へ行って来た。トレドミンが復活、そして新たにレボトミンが加わった。睡眠障害の結果である。薬に頼ってばかりいると身体が持っている本来の機能を低下させてしまうので注意が必要。睡眠剤は出来るだけ避けて自然に眠れるようにした方がよい。しかし人間が生活する上で最も必要なのが睡眠であろう。うつ状態の特徴として不眠が最も多い。日本は春夏秋冬と四季がある。人の心にも同様移り変わりはある。温かくなったり、寒くなったりと揺れ動いている。雪の結晶がどれ一つ同じ形の物がないのと同じように人の心もみな違う。うつや双になったからと言ってお嘆きになるな。それは貴方の個性でもある。大事にしてやろうではないか。