ダイエットは女性だけでなく男性にとっても必要。如何に健康的に痩せる事が出来るかを紹介します。私は薬の副作用で60キロが70キロになってしまいズボンが履けなくなり、大変でした。心臓が悪いので運動は出来ません。さてどうやって体重を落としたら良いか様々なサプリメントを試して見ましたが効果はありませんでした。それがある時から見る見る内に体重が落ち始めたのです。運動は一切していません。食事を３回普通に食べています。70キロあった体重が今では53キロ。体脂肪は23→15。ちょっと痩せすぎてしまいました。私の体験を通して皆様のお役に立てればと思います。ダイエットを始める前にまずは自分の身体を知る事が必要です。体調が悪い、或いは何らかの病気を抱えているといった場合間違った方法をとると更に体調を崩し、入院する事態になる可能性もあります。とにかく一度健康診断を受けて自分の身体を知る事から始めましょう。健康診断を受ける際の注意事項があります。出来れば複数の施設で受ける事をお薦めします。それは診断の結果が施設の環境によって結果内容に若干の違いがあるからです。受ける前日はビタミンＣを摂取しない事。血糖値に影響がでます。異常な筈の値が正常になって出てしまうのです。健康診断を受ける時は前夜９時以降は食事厳禁です。冷凍バナナの記事も参考に。（続く）
ダイエットは女性だけでなく男性にとっても必要。如何に健康的に痩せる事が出来るかを紹介します。私は薬の副作用で60キロが70キロになってしまいズボンが履けなくなり、大変でした。心臓が悪いので運動は出来ません。さてどうやって体重を落としたら良いか様々なサプリメントを試して見ましたが効果はありませんでした。それがある時から見る見る内に体重が落ち始めたのです。運動は一切していません。食事を３回普通に食べています。70キロあった体重が今では53キロ。体脂肪は23→15。ちょっと痩せすぎてしまいました。私の体験を通して皆様のお役に立てればと思います。ダイエットを始める前にまずは自分の身体を知る事が必要です。体調が悪い、或いは何らかの病気を抱えているといった場合間違った方法をとると更に体調を崩し、入院する事態になる可能性もあります。とにかく一度健康診断を受けて自分の身体を知る事から始めましょう。健康診断を受ける際の注意事項があります。出来れば複数の施設で受ける事をお薦めします。それは診断の結果が施設の環境によって結果内容に若干の違いがあるからです。受ける前日はビタミンＣを摂取しない事。血糖値に影響がでます。異常な筈の値が正常になって出てしまうのです。健康診断を受ける時は前夜９時以降は食事厳禁です。冷凍バナナの記事も参考に。（続く）