ダイエットのミカタになる脂肪細胞についてのお話です。
脂肪細胞って実は2種類あるのです!
「太る脂肪」と言われるのが、
「白色脂肪細胞」
そして、もう一つの脂肪細胞はというと??
「褐色脂肪細胞」というもの
褐色脂肪細胞
これが、ダイエットのミカタ細胞なんです
代謝をつかさどっている褐色脂肪細胞は、
何とか増やしたいもの
なのですが、
残念ながらこの褐色細胞は
年齢を重ねるごとに激減…
ここでチェック
「褐色脂肪細胞」を増加させるには?
「寒さでカラダを刺激する」
という方法
体温維持のために
エネルギーを消費する役目の
「褐色脂肪細胞」は
寒さを感じると活発に
15~18℃の部屋に薄着の2時間、
毎日これを行うと
2カ月ほどで一気に褐色脂肪細胞が増加いたします!
夏もエアコンで涼しい部屋で厚着をするのではなく、
少しの時間でも薄着で過ごすことが
ダイエットのミカタに
でも、
風邪には注意~
by C.A