ミカタの脂肪☆

ダイエットのミカタになる脂肪細胞についてのお話です。


脂肪細胞って実は2種類あるのです！


「太る脂肪」と言われるのが、


「白色脂肪細胞」


そして、もう一つの脂肪細胞はというと？？

「褐色脂肪細胞」というもの


褐色脂肪細胞


これが、ダイエットのミカタ細胞なんです


代謝をつかさどっている褐色脂肪細胞は、

何とか増やしたいもの




なのですが、


残念ながらこの褐色細胞は

年齢を重ねるごとに激減…


ここでチェック


「褐色脂肪細胞」を増加させるには？


「寒さでカラダを刺激する」


という方法




体温維持のために

エネルギーを消費する役目の

「褐色脂肪細胞」は

寒さを感じると活発に


15～18℃の部屋に薄着の2時間、

毎日これを行うと

2カ月ほどで一気に褐色脂肪細胞が増加いたします！






夏もエアコンで涼しい部屋で厚着をするのではなく、

少しの時間でも薄着で過ごすことが

ダイエットのミカタに


でも、

風邪には注意～

by C.A