板野郡合同練習会

こんばんは(*^^*)

体調不良以来、久々の更新です(o^^o)

昨日は板野郡合同練習会にて1月16日ぶりのポイント練習で2月24日のマラソンにむけて長い距離行こうと思い…
20000mでもよかったのですが…
30000m挑戦してみよっかみたいな感じになって挑戦しました(*^^*)
設定4'00"/1㌔

1000m3'57"
2000m3'58"
3000m3'56"
4000m3'54"
5000m3'53"(19'40")
6000m3'52"
7000m3'53"
8000m3'51"
9000m3'49"
10000m3'54"(39'02".19'22")
11000m3'52"
12000m3'55"
13000m3'53"
14000m3'58"
15000m3'55"(58'39".19'37")
16000m3'56"
17000m3'54"
18000m3'52"
19000m3'53"
20000m3'56"(78'13".19'34")
21000m3'52"
22000m3'52"
23000m3'52"
24000m3'56"
25000m3'52"(97'40".19'27")
26000m3'53"
27000m3'52"
28000m3'53"
29000m3'42"
30000m3'12"(116'14".18'34")

さほど長くは感じませんでしたが…

走りのリズムが悪くだるかったです(´･_･`)
また、あまり練習してないので足にきました(｡-_-｡)

ご褒美に水膨れ+大事な所を負傷しましたΣ（ﾟдﾟlll）

今も痛いです(´･_･`)

日曜日は、町内マラソン大会で1位＆9'40"を切れなければ…僕も誰かみたいに坊主にしたいと思います(*^^*)笑笑

でわでわ(o^^o)


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体調不良

おはようございます(*^^*)

昨日の朝から調子が悪く、さっき起きてだいぶ楽になったと思ったので熱を測ったら…

あかんわ…

でわでわ



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板野郡合同練習会

こんばんは(*^^*)

昨日は疲れてすぐに寝てしまったので

昨日の練習会の内容を書きたいと思います笑笑

昨日はニューイヤー3000m後初ポイント練習で16000mのペース走をしました。ラップは以下の通りです。
(3'57".3'54".3'53".3'52".3'50".3'47".3'47".3'45".3'38".3'32".3'26".3'20".3'20".3'23".3'24".3'15")total.58'11"(30'48".27'23")

最初の8000mまでは目線が下がりぎみでリズムがイマイチでしたが、8000m過ぎてからノリだしてリズム良く走ることができました。
久々のポイント練習にしては合格でしょう(*^^*)
しかし、先週のスポーツ少年団の先導から右のちょうけい靭帯がかなり張ってます( ；´Д｀)

痛いです( ；´Д｀)

昨日は途中からしゅうさんも一緒に走ってくれたので頑張れました(*^^*)

ありがとうございました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

最近仕事も良い感じで今日は先ほど3時間くらいサービス残業して帰宅しました。

このブログを書いたら練習に行きます(*^^*)

今週末は鳴門で距離走なので頑張りたいと思います(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

でわでわ(*^^*)



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成人式

おはようございます(*^^*)

今おきましたガリガリです(´･_･`)

昨日のスポーツ少年団駅伝大会の先導で足がパンパンですが今日もゆったり走ろうと思いますm(._.)m

さてさて本日は成人式でありまして…

この度妹が成人しました笑

顔が叔母さんですね笑笑(*^^*)

しかし…もう20歳なんですね。
早いものです(o^^o)


話は変わり…最近コレにハマってます‼

TVで紹介されている…
パズル＆ドラゴン
略して…パズドラ‼

結構楽しいです(*^^*)

皆さんもやってみてはどうでしょうか笑笑？

でわ11時ごろから練習いてきます( ´ ▽ ` )ﾉ

でわでわ( ´ ▽ ` )ﾉ

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第29回藍住町スポーツ少年団駅伝大会

こんばんは(*^^*)

土曜日はこれからですが…暇暇なガリガリです(´･_･`)


今日は朝から藍住町スポーツ少年団駅伝大会の先導に行って来ました( ´ ▽ ` )ﾉ

行くと同じく先導の板さんがすでに来ていました(*^^*)

それから、開会式があり開会式後板さんとスポーツ少年団の子達で準備体操をして、コースの下見を10分くらいかけてしてスタートでした。

小学生は最初が鬼のように速くキツかったですが何とか無事に先導する事が出来ました( ´ ▽ ` )ﾉ

※写真提供板さん

全9区間あり
1区、9区が3.0km
2区～8区が2.0km
で優勝タイムが73分くらいでした(*^^*)

来年は30回の記念大会なので…
まず、優勝チームをプログラムに記載
そして30回大会の区間賞者の記録と名前もプログラムに記載と未来の徳島駅伝板野郡選手の発掘。

中々なアイデアぢゃないですか笑？

大会終了後テントやコーンの片付けをして昼ご飯を優しい藍住町の方が連れて行ってくれました笑(*^^*)

板さんの真顔ショット笑
藍住の天山閣で焼肉食べ放題でした笑( ´ ▽ ` )ﾉ
いっぱい食べてお腹も満足(o^^o)

久々にあんなに食べた気がしました笑笑(*^^*)

来年もよろしくお願いします。(o^^o)

次回はぜひ夜よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は昨日眉毛を刈りすぎたので走りも軽かったです笑笑

地鶏わず笑

ただ…街中をこんな車で走ってみたいですね笑

本日の練習
100'jog+流し×6本

昨日の練習
70'jog+流し8本・1000m×1本3'01"
(71".72".37")

でわでわ(o^^o)




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来年度役職

こんばんは(*^^*)

僕の役職は係員で変更なしでしょうが気にせずいきましょう笑笑(o^^o)


そんなこんなで我がチームの来年度の役職を考えてみました。

監督？
マネージャー:板さん
キャプテン:ガリガリ
風紀本部長:前キャップ石田純一さん
風紀部長:チーちゃんさん
人権部長:前監督
宴会部長:Mワンさん

マネージャー板さんは…
全体への気配りの凄さには驚きました。一つの事をやるよりは色んな事をした方が良いでしょう。

キャプテンガリガリ…
今年は病気にはなり走れなかったとはいえ…責任感の無さ、プレッシャーの弱さを痛感し周りを引っ張る難しさを知り常に緊張感を持ち大会に望む。また高校生注意叱り役。

そして…風紀部長ですが
風紀を乱すものがいないか…チェック役‼
本部長は………
なんにしょ。
マネージャー役以への全体の目配り等。

人権部長ですが…。
今回色んな事があったので必要と言う事が今日の夜間練習会できまりました笑笑(ってか勝手に決めた‼笑)

そしてMr.宴会部長ですが…
とりあえず盛り上げてくれるにちがいないでしょう笑笑(*^^*)

監督は誰になるのやら…(´･_･`)

でわでわ( ´ ▽ ` )ﾉ


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徳島駅伝板野郡解団式 選手編2

女子高校生チーム

いたさん、たっつー、いぐたん

仲良しテーブルヤングチーム

高校生仲良しチーム
りっきー、さとしと一緒に…背後霊⁉

緊張するいぐたん

そして…ちょいと場所はかわり。

最長の応援にいってきました‼

後ろから大先輩をパシャり

頑張る後輩達

アンカーの応援には

宴会部長のあの人が…

眠そうやな…笑笑

とにかく皆お疲れ様でした(*^^*)

皆が大好きです‼






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徳島駅伝板野郡解団式 選手編

こんにちは(*^^*)‼

お昼ですね笑笑

先程まで洗車してました。

ピカピカになりましたょ(*^^*)

まぁーそれはおいといて…

解団式懇親会の選手編という事で写真を何枚かとったのでUPしておきます。

しゅうさんコーチと一緒に笑

佐瀧さん

高校生チーム

加藤選手とパシャり

いぐたんと

エースたっつー

キャップ

安芸先輩

女子いくよー笑
区間賞ペアと

区間賞ペアと2

次へ続く…





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徳島駅伝板野郡解団式 ヘッドコーチ・総務員編

おはようございます‼(*^o^*)

本日も休みです(*^^*)

明日からちゃんと仕事いきますんで笑笑


徳島駅伝最終日の6日の夜は解団式が宿舎本館で行われました(^^)

懇親会の写真を何枚かとったのでUPしておきます(*^^*)

まず今年お世話になった板野町の事務局さんとの一枚。

美人ママ笑笑

そして初日迷惑をかけた総務員さん

ヘッドコーチ

初日襷を繋ぐはずだった後輩

二日目襷を繋ぐはずだった先輩

3日目玉ちゃんの総務員さん車当てちゃいました～笑

いつも送り迎えなどしてくれる藍住の総務員さん

初日、病気になった事に沢山の人に心配の声、また閉会式の時にも声をかけて頂き本当にありがとうございました。僕はこんなに沢山の人に気になって貰い、心配して頂き、支えられてるんだなって改めて思いました。

次回は来年。
来年度は記念すべき60回大会‼
来年度こそ板野郡チームに貢献し走りと行動で引っ張っていける強くて、速い選手になります。

本来であれば体調を心配してくれた方1人1人に御礼を言わなければなりません。
失礼ではありすが、ブログを通してお礼の言葉を書かせて頂きました。

皆さん本当にありがとうございました。また、3日間お疲れ様でした。

僕の始動は1月9日からになりそうです。

でわでわ∑(ﾟДﾟ)






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第59回徳島駅伝

今晩は(´･_･`)

胃腸炎2日目、本日も何も食べれなかったので…田岡で点滴をして来ました。

つらいですが…熱もなく体調もバッチリです‼

明日は徳島駅伝最終日ですが…板野郡3位上がれるか⁉楽しみな所ですね。

僕は見守る事しかできないけれど…明日走られる皆さん頑張ってくださぃ‼

僕は明日だけ…解団式だけでもいきたいけど…大丈夫なんかな⁉

…。

今日走った皆さんお疲れ様でした。
ゆっくり休んで明日走る人は頑張ってくださぃ‼


でわでわ∑(ﾟДﾟ)


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