2010年9月28日降りに

こんばんは‼︎

今日の朝は明日の美郷駅伝の前日刺激と言う事で田宮へ…でも僕は夕方レースの為、当日刺激‼︎1000m×1を2'53”で行きましたがあまり余裕無く終了(´･_･`)

そして軽やかに走る先輩達

そして、夕方は今年最後の徳島県中長記録会と言う事で鳴門へ…

あまり風も無くまぁーいい感じのコンディションの中スタート。

結果

(3'03”.6'07”.9'11”.12'21”.15'21”)

2010年9月28日ぶりの自己ベストでした‼︎

2000mまでは、集団の中でいましたが少しペースが落ちたので自重せず、前へ行き集団を引っ張りました。3000m過ぎても今日は硬くならずまた、呼吸に乱れもなくいいかんじでしたが、ラスト1000mから腹筋と腰が痛く集団に離されそうになりましたが粘ってラスト100mで何人か捲りました‼︎

ペースにはまり、風もなくコンディションも良かったことがBestに繋がったと思います‼︎

けど…まだまだいける‼︎

7日は10台目指して頑張りたいと思います‼︎

今日出場されたみなさんお疲れ様でした‼︎

明日も沢山のランナー仲間と会えることを楽しみにしてます(^^)

東工業OBチームで走れる事に感謝し明日も爆走ぢゃ‼︎(^^)

疲れ

今週は結局板野練習日の

水曜・金曜日のみの2回練習だけでしたが

いろいろ疲れました。

明日は記録会ですが今日仕事で重いもの持ちすぎて背中、腰が痛いです。

休養

今週の練習です

月曜 休養

火曜 休養

水曜 板野70'jog

木曜 休養

何かよーわからんが…気分が乗りません。

以上。

町対抗駅伝 翌日

こんばんわ(o^^o)

まだ仕事が終わらないデス…(；´Д`A

今は休憩中です。

昨日はそんなにタイムもよくない割に

疲労が結構あります(；´Д`A

肩・背中筋肉痛
股関節周り筋肉痛
腹筋筋肉痛
ハムストリング筋肉痛

特に腹筋がやばいです(；´Д`A

今日は温泉にでも行きたい気分ですが…果たして、いけるのか⁉

とりあえず意外なところに筋肉痛を感じた1日でした(；´Д`A




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町対抗駅伝大会

今日は日曜日‼︎24日‼︎町対抗駅伝だ‼︎

ということで、今日は町対抗駅伝でした。

僕は藍住町チームの6区として出場しました。(4.0km)

前を追う展開でタスキを貰い何とかして最終アンカーでTOPでゴールして欲しかったので少し最初突っ込んだら…

1km2'48”で完全に動きが固まってしまい結果は12’22”で区間も同着3位でした。

去年に引き続き今年もエメマンは手ぶらです(´･_･`)

しかし、高校3年生以来となる優勝を成し遂げ、2位以下を大きく引き離しの優勝でした‼︎が…5区、6区以外は全て区間賞でした(´･_･`)

けど、個人の走りが全くだったので何かモヤモヤした

気持ちです(´･_･`)

去年と比較しても20秒くらい遅いし…

あー…何か久々に悔しい感じです＿|￣|○

大阪マラソンが終わりしっかりポイント練習してきたはずなのになぁ…(´･_･`)

やっぱ練習の質なんかな…

とりあえずくよくよしても仕方ないので…

(くよくよするなょ、諦めないでjast like a boy～🎶🎶)

今週土曜日の徳島県記録会・日曜日の美郷駅伝があるので頑張りたいと思います(^^)

終わってからは恒例の食べ放題でした‼︎

明日は‼︎

明日は明日の風が吹く～

こんばんは(^^)

明日は遂に町対抗駅伝です‼︎

僕が居るチームは今年優勝しないと次勝てるはいつかわからないので、今年優勝を合言葉に全員駅伝で行きたいと思います‼︎

左手に変更

こんばんは‼

昨日から左手で食事を摂る様にしました。

写真は朝ごはん

何故かは秘密です(o^^o)

今日の練習は日曜日駅伝があるのでそれの2日前刺激で1000m×2r200
(3'03"r70"3'01")

久々に優勝してきます‼




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愛車のメルセデスを修理

こんばんは(^^)

今日は仕事で半日休暇を利用して車のブレーキ周りの修理でした(*^^*)

知り合いの所で修理したので安く、また手伝ったのでさらに安く済みました(^^)

工業高校出身でよかったです(´･Д･)」

今週はOB練習会への招待が来ていないので、明日板野練習会でポイントをいれて

日曜日は町対抗駅伝の優勝に貢献し、昼から美味しいお酒を飲みたいと思います(^^)

…。

昨日は結局帰りの高速で事故が発生していた為帰りが22時30くらいになり、しかも長島スパランド付近にあるパーキングから

会社まで運転(´･Д･)」途中淡路で休憩。

帰宅後、お腹が空いていたが眠さに勝てずすぐ寝て今日の朝は起きたら7時30でした。

土曜日から月曜日まで毎日明石海峡大橋を渡りました‼︎

もう3日連続で渡ることもないでしょうね笑笑

神戸〜名古屋

昨日は神戸マラソンの為神戸に。

そしてホテルにランボルギーニが‼︎

からの…

今日は出張の為朝5時起きで名古屋へ。ハードスケジュール(´･_･`)

帰りは21時くらいでしょう(´･Д･)」

昨日は

横浜国際女子マラソン

関西実業団駅伝大会

四国駅伝

神戸マラソン

と日本の彼方此方でマラソン大会が開かれましたね‼︎

出場された方お疲れ様でした(*^^*)