カーフレイズで美脚エクササイズ

こんにちは

広島市中区紙屋町

完全個室、プライベート空間

トレーニングジムくびれ美人

女性パーソナルトレーナーの

松浦加奈です

初めましての方はこちらも併せて

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プロフィール&トレーニングについて

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カーフレイズは、ふくらはぎの筋肉である腓腹筋やヒラメ筋を集中的に鍛えたい人におすすめの筋トレです。

ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれており、下半身の血液を上半身に送る重要な役割があります。

しかし、長時間のデスクワークなどで、ふくらはぎの筋肉を使う機会が減ると筋肉量が落ち、血流が悪くなってしまうことも…。

そこで、カーフレイズを行ってふくらはぎの筋肉を鍛えることで、血流も良くなり老廃物も流れやすくなり、疲労の蓄積の改善に効果的です。

またワイドスクワットのボトムポジションでかかとを上下させることで、ふくらはぎの内側から内転筋にかけて筋連鎖を生かすことができるので、美脚エクササイズにも効果的！

カーフレイズで美しい脚のラインを作り上げましょう！

広島プライベート個室ジム

くびれ美人パーソナルトレーナー

松浦加奈

■くびれ美人■

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▽営業時間  6:00〜24:00
▽定休日  年中無休
▽住所  広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
    6600円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)

▽HP  http://www.kubirepro.jp

※セッション中ですと、お電話に出られない場合があります。その際は、留守電にメッセージとご連絡先を残して頂くか、メールからのお問い合わせをお願い申し上げます。

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