こんにちは
広島市中区紙屋町
完全個室、プライベート空間
トレーニングジムくびれ美人
女性パーソナルトレーナーの
松浦加奈です
初めましての方はこちらも併せて
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くびれ美人でトレーニングを開始し、はやくも2ヶ月が経過しようとしています、Y様（40代 女性）
数年で体重も増加してしまい、このままではダメだと一念発起
お客様のご紹介で、くびれ美人へお越しくださいました
初めは、ストレッチだけで汗が出る〜とお尻のストレッチで撃沈されていましたが、今もやっぱり痛いそうです
ですが、だんだんと左右差が分かるようになり、「あ！こっちは痛くない！」などストレッチに余裕が出てきました
まずは、姿勢改善と体脂肪量を減らすことを目的にトレーニングです
元々腰が反り気味で、お尻を後ろに突き出すような姿勢でしたので、骨盤周りのバランスを整えた上で、体幹に刺激を入れ、骨盤の前傾を作り、お尻のインナーマッスルの活性化、ヒップメイクエクササイズ
このようなのイメージでトレーニングを開始
まずは、インナーマッスルを使えるようにと、インナーマッスルを重点的にトレーニングです
スライドディスク、ストレッチポールを組み合わせた脚痩せには必須のトレーニングです
正しい姿勢で行うことで、内もも筋肉はもちろん、お尻の筋肉も正しく使えるので下半身痩せに効果的
少し難易度の互いトレーニングですが、頑張って挑戦してくださり、「内もも効いてます！！！！」と最高の笑顔を頂きました〜
元々体重を計る習慣もなくて、インボディ測定で1年ぶりくらいに体重を計ったそう
やっぱり現実見ないと！とそれから体重を気にされるようになりました
大きな一歩ですね
もちろん、数値にも変化が現れています
こちらは次回ご紹介させて頂きたいと思いますので、是非ともお楽しみに
これからどんどん理想の体型にボディメイクされるY様を全力でサポートさせて頂きたいと思います
これからも宜しくお願い致します
広島プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈
■くびれ美人■
▽営業時間 6:00〜24:00
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
▽メルマガ登録（無料）
くびれ美人になる為のメルマガ
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▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
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6480円
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①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
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