くびれ美人は完全個室ですので、お子様連れのママさん達にも多くご利用頂いています
本日は、そのブログを見て産後ダイエットにと、くびれ美人へお越しくださったI様（30代 女性）をご紹介
I様は、妊娠中に10kg近く体重が増えてしまったそうで
2人目のお子様をご出産され、2ヶ月後に初めてトレーニングを行いました
産後2ヶ月ということで、生まれたばかりのお子様もご一緒にご来店です
2ヶ月後にあるご友人の結婚式のドレスを着れるようになることを目標にトレーニング開始
まだ授乳期中ということもあり、食べる物や量に気をつけて頂く程度で、食事制限は行いませんでした
I様は、上のお子様もまだ小さいので、お子様2人の抱っこ等で、肩が張り背中が丸まりやすく、骨盤も後傾してしまっています
そのためお尻も下がりやすい状態に…
また産後の骨盤の歪みも気になるとの事でしたので、骨盤周りのバランスを整えた上で、体幹に刺激を入れ、骨盤の前傾を作り、お尻のインナーマッスルの活性化、ヒップメイクエクササイズ
このようなのイメージでトレーニングを開始致しました
トレーニングを始めてみると、やはり体幹、お尻、股関節辺りのインナーマッスルが弱い…
まずは、インナーマッスルを使えるようにと、インナーマッスルを重点的にトレーニングです
インナーマッスルが安定してくると、ウエイトトレーニングも組み込み、アウターマッスルを使って代謝&筋肉量UPに取り組みました
トレーニング中にお子様が泣いてしまう時はミルクタイムを挟みながらのトレーニング
お母さんだけではなく、赤ちゃんも一緒に頑張ってくれました
その2ヶ月の成果がこちら▼▽
からだのラインが全く違いますね
ちなみに同じTシャツ
特に腰回りはかなり引き締まりました
I様「パンパンで履いていたパンツが、少し緩くなりました」
と体型の変化も実感頂けています
インボディ結果もこの通り▼▽
体重は−6.4kg
体脂肪量−4.8kg
体脂肪率−4.8%
産後4ヶ月でこの変化です
I様「目標だった体重はクリアできました！食事制限だけでは絶対こんなに落とせなかったと思います…。やっぱり、きちんと運動する事も大切なんですね✨」
と嬉しいご感想を頂きました
毎週お母さんと一緒に来てくれる赤ちゃんの成長にも、とても驚き
いつのまにか、目が合うようになり、いつのまにかお喋りできるようになり…
お母さんの成長とお子様の成長、感動が止まりません
まだ体重を落としたいと仰るI様
体脂肪率をもう少し落とせるよう、引き続きトレーニングを頑張っていきましょう
私も全力でサポートさせて頂きます
くびれ美人は完全個室ですので、お子様連れでも安心してお越し頂けます
子供がいるからなかなか自分の時間を作れない…と諦められているお母さん
可能な限りサポートさせて頂きますので、是非一度ご相談ください
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
▽メルマガ登録（無料）
くびれ美人になる為のメルマガ