こんにちは
広島市中区紙屋町
完全個室、プライベート空間
トレーニングジムくびれ美人
女性パーソナルトレーナーの
松浦加奈です
初めましての方はこちらも併せて
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本日ご紹介させて頂く
お客様はI様（30代 男性）
この4月からお仕事の時間が
ガラリと変わられ、
生活習慣も一気に変動されました
お忙しい中でも
しっかりとお時間を作って
トレーニングにいらしています
I様の課題はトレーニングで鍛えた筋肉を
日常生活でも意識的に動かすこと！
合間にポイントをお伝えしながら
今日も1時間で
たくさん汗を流して頂きました
1時間の変化がこちら▼▽
全体的に身体の厚みが薄くなっています
いつもお腹を前に突き出す姿勢に
なりがちのI様。
1時間後にはシャツのお腹のラインが
引っ込んでいます◎
これは、腹筋をあまり使えず
お腹を突き出してしまっていた姿勢から
インナーマッスルをしっかり使って
良い姿勢になった証拠です
あとはこれを次回のトレーニングまでに
意識的に維持して頂くのみ！
1週間くらい経過すると
どうしても今の姿勢のままを
キープしておくことは難しくなりますが
それでも、次のトレーニングまでの期間
どう生活を送られるかによって
結果はかなり変わってくると思います！
更に、からだが硬いことがお悩みのI様
毎日のストレッチも課題です◎
頑張り屋さんのI様ですので
お伝えしたポイントポイントを
しっかりと抑えて頂き
次回のトレーニングまでの間
頑張ってくださると思います
ご自分のペースでコツコツと
努力の積み重ねですね
I様の次回のセッション
楽しみにしております＼(^o^)／
広島プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈
■くびれ美人■
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
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