こんにちは
広島市中区紙屋町
完全個室、プライベート空間
トレーニングジムくびれ美人
女性パーソナルトレーナーの
松浦加奈です
初めましての方はこちらも併せて
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本日ご紹介させて頂くお客様は
S様（40代 女性）
ランニングが趣味だったのですが、
先日膝を痛められた為
現在は休養中…
トレーニングはお休みされる事なく
膝に負担のかからないものを
選択しながら行っています
元々姿勢が崩れやすいS様。
肩のラインが左右全く違った為
姿勢改善も重視しながら
トレーニングを行いました！
1時間の変化がこちら▼▽
Beforeでは肩の位置が右肩下がり⤵︎
こうなってしまう原因は普段の生活での
姿勢の癖などからくる
筋バランスの左右差によるものです。
左右バランスを整える様
ストレッチ、トレーニングを
取り入れるだけで姿勢は改善されます
さらに、注目して頂きたいのは
肩周りのシャツのシワ！
Beforeの方がシャツの
シワが深く見えます
こちらは、肩が前に出てしまい
背中がまるまってしまう姿勢になる為
姿勢を正してあげることにより
胸も張れ、バストの位置も
高くなっています
お膝への負担を考えながらの
トレーニングではありますが
何事も前向きに取り組んでくださるので
様々なバリエーションのトレーニングで
からだを動かしています◎
痛いからと動かないのではなく
出来る範囲内で運動してあげることが
大切ですね（＾Ｏ＾）
S様、次回のトレーニングも
頑張りましょう
広島プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈
■くびれ美人■
▽定休日 年中無休
▽住所 広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
▽1回体験75分(15分カウンセリング含)
6480円
▽パーソナルトレーニングの流れ
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
▽HP http://www.kubirepro.jp
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