vol.100
こんにちは！プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈です
つ…ついに！blogを始めて
100回目の投稿です
365日の1/3にも満たないですが、
やっと3桁！！！
お客様からblog見てるよと言って頂けたり
コメントを頂けたり
一緒に頑張る仲間がいるから
現在までなんとか継続出来ています！
みなさんありがとうございます
まだまだ継続出来るよう、
そして中身のあるblogに出来るよう
頑張りたいと思います(＾﹀＾)
そんな今日は、
広島ステーションクリニックさんへ
出張トレーニング
今日はなんと！私が前半の
メインを担当させて頂きました
1組3～4名のグループで計15人を担当させて
頂きました(＾﹀＾)
1組30分程のエクササイズでしたが
とても雰囲気良く、みなさん
楽しく運動してくださったので
私も緊張せず、楽しく
指導させて頂く事が出来ました
その際、皆さん口を揃えて
1人だと出来んのよね～と仰っていました！
たしかに1人ではなかなか
運動をやる気も起きなかったり
つい他の事優先してしまったり…
そしてまず、30分やったことを
覚えて帰れない！
たしかに…
そういった場合は
毎回ポイントを決め、ひとつだけ
覚えて帰って頂けると良いと思います
毎回ひとつずつでも
5回参加されると5個ですからね！
こういったイベントに参加しながらでも
運動習慣を身に付けて頂けると、
年齢を重ねてからも
元気に活動的に生活出来ますよね
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