vol.058
こんにちは！プライベート個室ジム
くびれ美人パーソナルトレーナー
松浦加奈です
昨日は毎週恒例お勉強会◎
今回のテーマ「O脚改善」
皆さま、ご自分の足をしっかりと鏡で
確認してみたことはありますか？？
よく見ると左右同じバランスでは
ないと思います
O脚とは、股関節から下半身全体の
バランスが崩れてしまう為
膝痛、股関節痛を引き起こしたり
下半身太りの原因になってしまいます
逆に言えばつまり、O脚を改善できれば
下半身のシェイプアップにも
繋がるということ
昨日はその為に必要な
ストレッチ&エクササイズを学びました◎
ストレッチ&エクササイズを
行った結果がこちら▽▼
少しわかりにくいかもしれませんが
ふくらはぎのラインが
変わっていることがわかります
トレーニングを継続することで
足の使い方、筋肉のつき方も
変わってくるので、
美脚を目指している方には必見です◎
みなさん、鏡でご自身の足を
確認されてみましたか
？？
？？もうすぐ暑くなって脚を出す機会も
増えると思います(＾﹀＾)
その時に形の綺麗な美脚を
見せつけたいですよね♩
O脚改善で美脚を手に
入れちゃいましょう
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