【IBジャンク】Lesson３　ファミレスメニューを再現！！

体重に振り回されず
心も体も幸福感を
～楽しく・美味しく食べるダイエット～

万年ダイエッターだった私がどのように
自分をコントロールできるようになったのか

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IBジャンクLesson３

・インナービューティージャンク講座とは

・美台所の基本＝冷蔵庫を整える

家族みんなが喜ぶ発酵美腸ごはん

𓂃 食べる人にも作る人にも嬉しいお料理𓂃

　Lesson3は

～ファミレスメニューを再現！～

忙しい日ほど段取り、後片付けをマスター

待ったましたの回です〜♥️

受講する前から

どうやって油も乳製品も不使用で

ファミレスメニューを作るか気になっていました

家族が大喜び間違いなしのメニュー

座学

基本の段取り

布巾やサラシの活用

後片付けの心構え

あまに油などの油汚れの落とし方

すぐに洗い物ができない時

後片付けなノウハウは知っているようで

知らない知識がたくさん😳

段取り良くを知ると台所に立つ回数も自然と増えます

lesson３実習 ジューシーハンバーグ
IB流エビフライ
簡単サラダ
あまーいコーンポタージュ
土鍋でエビピラフ風ご飯
乳製品不使用♪ホワイトソース
ふわとろ♥たんぽぽオムライ

このLesson3の

ファミレスメニュー再現は…感動的な美味しさで❤︎︎

大好評すぎてもう何回も作っています💕

ハンバーグも油で焼かない！！

エビフライも揚げない！！

ホワイトソースはバターも牛乳も不使用！

もう、凄すぎます

そして憧れのたんぽぽオムライス〜♥️

コーンスープも美味しすぎて

心も体とか温まる幸せスープです

リピート間違いなしのメニュー💝

定番メニューががまたまた増えました

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