私が定期的にファスティングを取り入れる理由は
脂肪燃焼、体重の減少はもちろんのこと。
一番は食に対する
【意識の変化】が起こること(*´∀`*)
ダイエットの大敵は無意識に食べてしまう
ダラダラ食い。
外食が続いて胃が大きくなったり…ちょっと体重が増えていい加減な意識になると
お腹が空いていないのに口さみしくて食べてしまったり。
ダラダラと無意識食べをしがちな私。
そこからの脱出にもファスティングは最速でリセットできる♡
準備期間から回復食までの約1週間。
丁寧に身体と向き合う事で
とにかく身体に良い物を食べたくなる感覚♡
回復食の１口目の感動🥰
ファスティングをやり切って
小さな成功体験を得ることで
自信もつけられて
心のモチベーションもアップ！！
ダイエットモードに切り替わる
食に対して興味を持つことはどんなに
高い美容液を使う事よりも効果があると思います♡
毎日、毎日、働いてる胃や消化器官を
意識的に休める事で
消化に使われる酵素が代謝に全て使われるので
効率よく解毒が行われます。
痩せやすい体作りにも
美肌・ツヤ肌作りにもまずは腸内環境の改善！
ファスティングで腸内環境をリセット。
綺麗になった器に腸内細菌が喜ぶエサを
取り入れる事によって
腸内環境が最短で整う
体重も減って美肌も手に入る
ダイエットのやる気スイッチも入る
いい食材を摂り入れる前の
綺麗な器が作れる。
それが『ファスティング』
私が定期的にファスティングするのは
体型キープ・美肌作り
食への意識を高めるため
最短かつ究極のきっかけ作り