━ルール━
＊体重は夜にお風呂に入る前に全裸で計る。
＊お風呂上りはお茶以外は何も取らない。
＊自分でお菓子を買わない。
【朝】
バタートースト１枚、ジャムトースト１枚
【昼】
会社のお弁当
【夜】
プチシェイク(ストロベリー)
【間食】
なし！
【体重】 ６１．０㎏
前日比 －０．２㎏
トータル －２．６㎏
おおお･･･やっと！減った！！
食べ過ぎ期の分を消費し終わったんかな？
このまままた前みたいな調子で毎日少しずつでも減っていったらいいな！
━ルール━
＊体重は夜にお風呂に入る前に全裸で計る。
＊お風呂上りはお茶以外は何も取らない。
＊自分でお菓子を買わない。
【朝】
バタートースト１枚
【昼】
会社のお弁当
【夜】
プチシェイク(グレープフルーツ＆レモン)
【間食】
なし！
【体重】 ６１．２㎏
前日比 ±０．０㎏
トータル －２．４㎏
±０の日が続いてる(´•ω•ˋ)
今日のプチシェイクはお気に入りのレモンやったのに、ふわっと滑らか系じゃなくてドリンクみたいやった。
セット買いでついてきたカップ使って作ってるけど、牛乳の量はメモリの少し下くらいが好み。
そろそろ追加で注文せねば！
━ルール━
＊体重は夜にお風呂に入る前に全裸で計る。
＊お風呂上りはお茶以外は何も取らない。
＊自分でお菓子を買わない。
【朝】
グラタンコロッケパン１個
【昼】
会社のお弁当
【夜】
マクドのチーズ月見バーガー、ポテトS
【間食】
なし！
【体重】 ６１．２㎏
前日比 ±０．０㎏
トータル －２．４㎏
仕事終わりから車でちょっと遠くまで買い物へ。
マクドのドライブスルーで買って車内で食べた。
まだ体重落ちてないのに！
明日こそ！
落としていかねば！！
━ルール━
＊体重は夜にお風呂に入る前に全裸で計る。
＊お風呂上りはお茶以外は何も取らない。
＊自分でお菓子を買わない。
【朝】
栗しぐれ１個
【昼】
会社のお弁当
【夜】
プチシェイク(マンゴー＆パイン)
【間食】
なし！
【体重】 ６１．２㎏
前日比 －０．２㎏
トータル －２．４㎏
昨夜の食べ過ぎが尾を引いて朝御飯無理やった
(´•ω•ˋ)
ああ･･･一時は－３kgいったのに･･･２０日目でこれってかなりペース悪いんじゃないか？
ちょっと心配やな～(；▽；)
━ルール━
＊体重は夜にお風呂に入る前に全裸で計る。
＊ お風呂上りはお茶以外は何も取らない。
＊自分でお菓子を買わない。
【朝】
バタートースト１枚
【昼】
バーベキューでお肉色々
【夜】
親子丼
【間食】
チョコ２粒、パイの実３個、
キャラメルラテ１杯
【体重】 ６１．４㎏
前日比 ＋０．６㎏
トータル －２．２㎏
今日は予定通り朝から遊びに行ってきた。
昼も夜もお腹いっぱい食べて、お菓子も食べて、さぞかし増えてるやろうと思いきや＋０．６だけやった。
あれ？ ( ´･ω･)
これはまた数日後にじわじわ来るんやろうか？
うわぁぁぁぁぁ･･･
明日からまた気を引き締めていかねば！