━ルール━
＊体重は夜にお風呂に入る前に全裸で計る。
＊お風呂上りはお茶以外は何も取らない。
＊自分でお菓子を買わない。
【朝】
朝マックの月見バーガー、ハッシュポテト、
チキンナゲット２個
【昼】
なし
【夜】
プチシェイク(マスカット＆アロエ)、
トマトパスタ１口、パイン１口
【間食】
栗しぐれ１個
【体重】 ６０．８㎏
前日比 －０．１㎏
トータル －２．８㎏
やっと増加が止まった！
良かった～(；▽；)
今日は朝食遅くて昼食時にお腹が空いてなかったから食べてなかった。
おかげで夕方からめっちゃ空腹！
プチシェイク早めに食べてしまって、空腹感に負けて息子の晩御飯から１口ずつ頂戴した。
なんとか誘惑を振り切ってポテトサラダとかのカロリー高そうなんは手を付けず！
明日は妹家族とバーベキューする日。
そういう日は気にせず食べよっと！
(*｀ω´*)
━ルール━
＊体重は夜にお風呂に入る前に全裸で計る。
＊お風呂上りはお茶以外は何も取らない。
＊自分でお菓子を買わない。
【朝】
フランスパンに明太子塗ったの３切
【昼】
会社のお弁当
【夜】
プチシェイク(ストロベリー)
【間食】
なし！
【体重】 ６０．９㎏
前日比 ＋０．１㎏
トータル －２．７㎏
今日も＋０．１kg･･･。
なんで増えるのよ～(；▽；)
３日連続増加。
日曜日は出掛けて結構食べる事になりそうやから、ここで増えるのはホント痛い。
減りやすい休みの日に期待！
━ルール━
＊体重は夜にお風呂に入る前に全裸で計る。
＊お風呂上りはお茶以外は何も取らない。
＊自分でお菓子を買わない。
【朝】
ウインナー５本くらい？
【昼】
お弁当(ご飯が焼飯)
【夜】
プチシェイク(みつりんご)
【間食】
なし！
【体重】 ６０．８㎏
前日比 ＋０．１㎏
トータル －２．８㎏
さらに増えた･･･だと！？
（ﾟдﾟ）
今日は息子がお弁当を持って行く日なんで、私もお弁当。
朝は息子のリクエストでウインナーのあまり全部炒めたのをちょこちょこ貰った。
朝も昼も食べ過ぎたかなぁ
(*´･ω･*)
２日続けて増えるとか･･･。
お風呂入りながらダイエットへのモチベーションが下がってモヤモヤしてたけど、
でも始めた頃よりは体重落ちてるやん？
３kgくらいで止めてたらヤバイと思ってるあの体重にすぐ戻るよ？
って思い直して（あれは嫌！絶対このまま続けな！）と気持ち持ち直した(笑)
そういえば昨日までのすんごい空腹感、今日はないな。
なんやったんやろか。
━ルール━
＊体重は夜にお風呂に入る前に全裸で計る。
＊お風呂上りはお茶以外は何も取らない。
＊自分でお菓子を買わない。
【朝】
バタートースト１枚半
【昼】
会社のお弁当
【夜】
プチシェイク(パイン＆マンゴー)
【間食】
なし！
【体重】 ６０．７㎏
前日比 ＋０．１㎏
トータル －２．９㎏
増えた･･･だと！？
（ﾟдﾟ）
何でか思い当たらん！
最近すごいお腹空く。
ダイエット前ならカップ麺の１つくらいペロッと食べるレベルの空腹感。
食べたら最後、ダイエットなんてもういいや、無理やーめたってなりそう。
そんな危機感が食べ物への手を止めてる感じ。
あまりに豪快にお腹が鳴るから笑いそうになるわ～。
うう 、･･･我慢我慢･･･。
━ルール━
＊体重は夜にお風呂に入る前に全裸で計る。
＊お風呂上りはお茶以外は何も取らない。
＊自分でお菓子を買わない。
【朝】
バタートースト１枚
【昼】
会社のお弁当
【夜】
プチシェイク(グレープフルーツ＆レモン)
【間食】
なし！
【体重】 ６０．６㎏
前日比 －０．２㎏
トータル －３．０㎏
プチシェイクのレモンやっぱり美味しい。
グレープフルーツの果肉がちょっと苦味があって好き(* ॑꒳ ॑* )
２週間目にして－３kg達成！
やったー！
体脂肪が３０%超えから２７%台になってた。
へそ周りは８５cmから８１cmへと４cmだけしか減ってない･･･。
ウエストは今、７０cmジャスト。
７０もあるんかいΣ(ﾟωﾟ )
ＢＭＩは２３．９から２２．８へ。
じわじわ痩せてきてる～！
