プチシェイク 45～51日目

━ルール━
＊体重は夜にお風呂に入る前に全裸で計る。
＊お風呂上りはお茶以外は何も取らない。
＊自分でお菓子を買わない。

【前回最終日】

  ５８．４kg （トータル  －５．２kg）

20日【45日目】５８．４kg →  ± ０．０kg

21日【46日目】５８．４kg →  ± ０．０kg

22日【47日目】５８．５kg → ＋０．１kg

23日【48日目】５８．４kg → －０．１kg

24日【49日目】５８．４kg →  ± ０．０kg

25日【50日目】５８．４kg →  ± ０．０kg

26日【51日目】５９．１kg → ＋０．７kg

【今回の結果】

 ５８．４kg → ５９．１kg

（トータル　－４．５kg）

【メモ】

46日目･･･朝からパンケーキ、昼ごはんにはデザートでプリン･･･。

土曜は･･･駄目だ･･･出先でついつい食べすぎてしまう･･･。

でも良いこともあった。

緩くなった指輪のサイズ直しに行ってきたら、サイズ２つダウンしてた！

いやー、ちょっとビックリ。

昼間に食べ過ぎた為、夜はプチシェイクも飲まず。

47日目･･･息子と２人して体調崩す。

１日寝込んでたのに体重増加。何故(笑)

50日目･･･この体重の変化のなさ･･･もしかして停滞期？

丁度１週間ほぼ増減なし。

いつまで続くのかな～。

51日目･･･停滞期の乗り切り方の一つに「短期間がっつり食べる」ってのがあったからやってみた。

ケンタッキーのチキンやらポテトやらビスケットやらをしっかり食べた。

体重もしっかり･･･。

さて、今までみたいに数日後にまた減っていってくれるかな！？

プチシェイク 38～44日目

━ルール━
＊体重は夜にお風呂に入る前に全裸で計る。
＊お風呂上りはお茶以外は何も取らない。
＊自分でお菓子を買わない。

【前回最終日】

  ５９．５kg （トータル  －４．１kg）

13日【38日目】５９．４kg → －０．１kg

14日【39日目】５９．５kg → ＋０．１kg

15日【40日目】６０．１kg → ＋０．６kg

16日【41日目】５９．７kg → －０．４kg

17日【42日目】５９．３kg → －０．４kg

18日【43日目】５８．７kg → －０．６kg

19日【44日目】５８．４kg → －０．３kg

【今回の結果】

 ５８．４kg → －１．１kg

（トータル －５．２kg）

週の半ばからトントン拍子に落ちていってビックリ。

生理終了と被ってたからそのせいかな？

食べ過ぎたら戻すのに２日はかかることを学ぶ。

ダイエット終了後も、頭に置いておかねば。

【メモ】

38日目･･･明日休みで夜更かししてて空腹に耐えきれず家にあったブラックサンダーを食べてしまった！しかも２個！ ルール違反！

(＞＜)うぅぅっ･･･

39日目･･･子供たちとお菓子を作るイベント？に参加。

皆色々作っていて交換してお茶会みたいになって、クッキーとマフィンとパウンドケーキとブラウニーとショートブレッドを食べる･･･。

２日連続うわぁぁぁ！

夜はプチシェイクすら食べず。胸焼けが(笑)

40日目･･･どうしても断れない誘いで、我が家も焼肉の集まりに参加。

しかも２０：３０集合。

こんな時間から！ 苦手な肉を！

しかもどんどん勧められる！

体重やっぱり増えてたわぁ(；▽；)

明日は朝もプチシェイクにしとこう。

42日目･･･増えた分巻き返した！

食べ過ぎると増えるけど、お通じが良くなってがくっと減る。甘い物は避けまくってるから蓄積がまだマシなんかな？

プチシェイク 31～37日目

━ルール━
＊体重は夜にお風呂に入る前に全裸で計る。
＊お風呂上りはお茶以外は何も取らない。
＊自分でお菓子を買わない。

自分でも途中で挫折しない確信が持てたので、次からは１週間まとめて記録してく。

遡って探して見るの面倒臭い(笑)

その下には何かあった時のメモを残す。

食べ過ぎたり、夜にプチシェイクを飲めなかった日などを記録してく予定。

【前回最終日】

  ５９．９kg （トータル  －３．７kg）

６日【31日目】５９．７kg → －０．２kg

７日【32日目】５９．７kg →  ± ０．０kg

８日【33日目】５９．２kg → －０．５kg

９日【34日目】５９．７kg → ＋０．５kg

10日【35日目】５９．５kg → －０．２kg

11日【36日目】５９．４kg → －０．１kg

12日【37日目】５９．５kg → ＋０．１kg

【今回の結果】

 ５９．５kg → －０．４kg

（トータル －４．１kg）

今週は昼間の食べ過ぎが多かったけど、マイナスで１週間終了！

休みの日も気を抜かないように注意しよう。

【メモ】

32日目･･･昼に串カツ＆デザートたらふく、その後にカラオケでポテチや唐揚げもりもり食べた。

34日目･･･ちびっ子多めでお昼居酒屋ご飯。

居酒屋さんでお昼空いてるとこで、お座敷半個室になってて子供向けメニューが豊富なとこ増えてきて利用しやすくなってて嬉しい。

話が盛り上がり食べ過ぎる･･･。

今週ヤバいなぁ。食べ過ぎ多い。

35日目･･･生理開始。ユルユルになってた指輪が少し回り辛くなってて、確かに生理前は浮腫むらしいことを実感する。

プチシェイク 30日目

━ルール━
＊体重は夜にお風呂に入る前に全裸で計る。
＊お風呂上りはお茶以外は何も取らない。
＊自分でお菓子を買わない。


【朝】
　パン１個(パイ生地の中にシチューソース)

【昼】
　会社のお弁当

【夜】
　プチシェイク(フレッシュストロベリー)

　鳥天一口(味見で)

【間食】
　なし！

【体重】　５９．９㎏

　前日比　＋０．１㎏

　トータル　－３．７㎏

また増えてるよ･･･なんで･･･

生理前って関係あるかな？

へこむわ～(›´ω`‹ )

さて、プチシェイクにほぼ真面目に取り組んで１ヶ月。

スタート時との比較で。

【スタート時】

年齢　３０代前半

身長　１６３㎝

体重　６３．６kg

へそ周り　８５㎝

ＢＭＩは２３．９

開始してから数日後に測った数値ではあるけど、太腿の付け根　５９．０cm

(ほぼ細身女性のウエスト･･･)

【１ヵ月経過】

体重　　　　５９．９kg → －３．７kg

へそ周り　　８０．５cm → －４．５cm

太腿付け根　５５．０cm → －４．０cm

ＢＭＩ　　　２２．５

ちなみにウエストは６７cmになってた！。

ベルトもパンツ系のウエストもゆるゆる

(〃▽〃)

手首にほぼジャストで調整してた時計のベルトも緩くなってきた

プチシェイク 29日目

━ルール━
＊体重は夜にお風呂に入る前に全裸で計る。
＊お風呂上りはお茶以外は何も取らない。
＊自分でお菓子を買わない。


【朝】
　トースト１枚、バターと明太子半々

【昼】
　会社のお弁当

【夜】
　プチシェイク(キャラメルアップル)

　温泉卵１個

【間食】
　なし！

【体重】　５９．８㎏

　前日比　＋０．１㎏

　トータル　－３．８㎏

中々－４kgへの道は険しい･･･(笑)

プチシェイクを始めたのが９／６で、明日で１ヵ月経つので初日との比較をやってみようと思う。

今日は夕食時に息子が、本で見た温泉卵の作り方を試したいと言って作ってくれたのを食べた。

美味しかったけど･･･卵アレルギーで確実食べられへんの分かってて何故温泉卵？

美味しかったけども！