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【知ってる?】骨格の歪みは日々の○○によって作られて、顔が大きくなる原因になっていた!!
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顔が大きくなる原因は4つ
①筋肉の凝り、張り
②骨格の歪み、広がり
③リンパや血液、脳脊髄液などの体液の滞り
④スキンケア不足
今回は②骨格の歪み、広がりについて説明するよ~
①筋肉の凝り、張りについてはこちらをどうぞ
↓↓↓
骨格の歪みや広がりは生活習慣の癖が原因
歪む原因となる生活習慣はこんなこと!
当てはまってないかチェックしてみてね
・猫背
・椅子に座るときにいつも脚を組む
・いつも同じ側で荷物を持つ
・デスクワークで長時間、同じ姿勢で作業をしている
・片足に重心をかけて立っている
・運動をほとんどしない
・よく頬杖をつく
・片方だけで噛む
生活習慣の癖から
どちらかに引っ張られて広がって傾いて
片方だけに負荷がかかる
そして筋肉が凝り固まる
骨格の歪みや広がりの解決策は
日頃の生活習慣癖を意識して
そして、やっぱり筋肉をほぐすこと!!
筋肉は骨についているから
筋肉がほぐれると骨の位置も元に戻りやすくなる
身体の筋肉をほぐすのに
私は3000円くらいで買ったストレッチポールを使ってるよ
背中や脇の下、脚の外側など
ストレッチポールをあててゴロゴロする
顏はもちろん小顔セルフケアで
次回は顔が大きくなる4つの原因
③リンパや血液、脳脊髄液などの体液の滞りについて解説するね~
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