【知ってる？】骨格の歪みは日々の○○によって作られて、顔が大きくなる原因になっていた！！

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【知ってる？】骨格の歪みは日々の○○によって作られて、顔が大きくなる原因になっていた！！

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顔が大きくなる原因は4つ

①筋肉の凝り、張り

②骨格の歪み、広がり

③リンパや血液、脳脊髄液などの体液の滞り

④スキンケア不足

今回は②骨格の歪み、広がりについて説明するよ～

①筋肉の凝り、張りについてはこちらをどうぞ

↓↓↓

『【①知りたい！？】顔が大きくなる4つの原因とは？』

骨格の歪みや広がりは生活習慣の癖が原因

歪む原因となる生活習慣はこんなこと！

当てはまってないかチェックしてみてね

・猫背

・椅子に座るときにいつも脚を組む

・いつも同じ側で荷物を持つ

・デスクワークで長時間、同じ姿勢で作業をしている

・片足に重心をかけて立っている

・運動をほとんどしない

・よく頬杖をつく

・片方だけで噛む

生活習慣の癖から

どちらかに引っ張られて広がって傾いて

片方だけに負荷がかかる

そして筋肉が凝り固まる

骨格の歪みや広がりの解決策は

日頃の生活習慣癖を意識して

そして、やっぱり筋肉をほぐすこと！！

筋肉は骨についているから

筋肉がほぐれると骨の位置も元に戻りやすくなる

身体の筋肉をほぐすのに

私は3000円くらいで買ったストレッチポールを使ってるよ

背中や脇の下、脚の外側など

ストレッチポールをあててゴロゴロする

顏はもちろん小顔セルフケアで

次回は顔が大きくなる4つの原因

③リンパや血液、脳脊髄液などの体液の滞りについて解説するね～

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顔が大きくなる4つの原因とは？

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若い時はフェイスラインがシュッとしてたのに

だんだん顔が大きくなってきた人は

後天的要素が原因で顔が大きくなってるの

顔が大きくなる原因は4つ

①筋肉の凝り、張り

②骨格の歪み、広がり

③リンパや血液、脳脊髄液などの体液の滞り

④スキンケア不足

今回は①筋肉の凝り、張りについて説明するよ～

筋肉は使いすぎても

使わなすぎても凝り固まっちゃう

パターン①筋肉使いすぎ

無意識の歯ぎしりや食いしばりは常に筋トレ状態

筋肉の使いすぎで凝り固まってエラが張る

咬筋と側頭筋は咀嚼筋で連動してるから

側頭筋も凝ってハチも張ってくる

パターン②筋肉使わなすぎ

マスク生活であまり口を大きく開けないとか

顔全体で笑顔を作る機会が減ったとか

（マスクしてるから目だけで笑うみたいな）

無表情ぎみ

凝りや張りの解決策は

まず筋肉をほぐすこと！！

咬筋や側頭筋部分を

手をグーにして小さい円を描くようにグルグル

ここでの注意は咬筋をほぐすときに

少し口を開けて力を抜くこと

口閉じてると咬筋に力入っちゃうからね！

そして力加減はソフトにね

次回は顔が大きくなる4つの原因

②骨格の歪み、広がりについて解説するね～

エラハリさんで悩んでいる人は

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小顔セルフケア動画の④番をやってみてね

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【嬉しい悲鳴！】さらに頭が小さくなってたんですけど♡

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一昨日は

小顔レスキューマスター認定講師講座の

マインドブロック解除セッション

開始早々

他人に厳しく、自分にも厳しい

グレーがなく白黒ハッキリさせたいっていう

私という人間をスパッと見抜かれたっ

なんて、すごいのっ！！

涼子さん！！

そこについてのアドバイスもいただいて

今、一番気になっているところの

ブロックを外してもらったよ～

これからが楽しみ

そして、ここから本題

毎日セルフケアをしていると

日々、少しずつ変化してるから

その変化に気づきにくいってことあるんだよね

で、ふと

頭がまた小さくなってる！！

って気づく

私、早く気づかんかいっ！！

小さくなってることを

先日のグループ講座のスタート前に

どうしても確認したくて

涼子さんに写真撮ってもらったら

見て～

やっぱり小さくなってた

今回の頭が小さくなった件

涼子さんもブログアップしてくれてます

↓↓↓

もし、今

セルフケアをしても変化が感じられないと

思っている人がいるとしたら

もしかして

継続してないんじゃない？？

一人で続けるのはちょっと自信がないっていう人は

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【中途半端で…】残念なところからスタートした、その後の変化

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【中途半端で…】

残念なところからスタートした

その後の変化

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先日、小顔レスキューの

グループ講座があって

涼子さんに

『加奈さん、顔がどんどん小さくなってますね！』

って、言われた～

ありがとうございますっ

小顔美人塾を受ける前の私なら

『そんなことないです～』

とか、謙遜して自分を認めてあげなかった

中途半端で残念だったころ

↓↓↓

『ただいま美人マインドを実践中♡』

でも、今はこうして

『ありがとう』って素直に言える

それって

自分と向き合って

自分を愛せるようになって

大切に出来る私に

内面も変わったから

 中途半端で残念だった私から

変化した私はこちら

↓↓↓

※左側はボヤけてるけども

左が美人塾がはじまった4月

右がつい先日

笑顔に注目！！

左は笑顔が引きつってて、ぎこちない

でも右は自然な笑顔

気付いたら

笑顔が自然になってる

＼内面と外見は繋がっているよ／

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【やっぱりね！】コツコツ続けたら結果は出るのよね♡

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【やっぱりね！】

コツコツ続けたら結果は出るのよね♡

＼

3か月に1度

歯科定期健診に行ってて

前回、歯のお手入れをしてもらったときに

「ちょっと、ここがうまく磨けていませんね」と

ご指摘を受けたの

「それじゃ、どう磨けばいいんですか？？」

って、質問しちゃう私

「歯ブラシのかかと部分を使って～」とか

「力はあまりい入れないで～」とか

歯ブラシ片手に細かく磨き方を教わって

日々、実践！

そうしたら、次回行ったときに

「きちんと磨けてますね！

この調子で行きましょう♪」

って、言ってもらえた

これで80歳になったときに

20本の自分の歯を残せるぞっ

＼コツコツ続けたら結果は出るのよね♡／

お顔だって、同じ

①正しいやり方でやる

②日々、継続する

③小顔に変化していく

④小顔が定着する＝小顔キープ←これが結果

って、ことだよね！！

最終的に

小顔になったら嬉しいのは誰！？

それは紛れもない、あなた自身

まずはセルフケアを

はじめてみてほしい！！

セルフケアのここがちょっと分からないとか

疑問点などあったら

公式LINEからメッセージをどうぞ

私が歯医者さんに聞いたように

なんでも質問してね

コツコツ続けて小顔になりましょ

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