ピラティスを始めて8ヶ月経ちました
アンニョンハセヨン
３月ももうすぐ終わりで
桜の満開シーズンですね～！！
韓国の桜まつりも今週～来週にかけて
開催される地域がほとんどだと思います！
日本では花粉が酷くて辛いとの
お声をお聞きしますが。。。
韓国ではPM2.5が酷く
マスクがまだ必要だなと感じます(´;ω;｀)
さて
本日は私が去年の夏から始めた
ピラティスについてご紹介します！
器具ピラティスとは
「リフォーマー」「チェアー」
「キャデラック」「バレル」
という専用マシンを使用したピラティスです！
この４種類を基本として運営してる
ピラティスが韓国では大多数だと思います！
私が初めて通ったピラティスでは
チェアーとコンボリフォーマーという
２種類の器具を習っていました！
日本でも同じだとおもいますが
基本グループレッスンは
6：1, 5：1, 4：1
又は個人レッスンで行われます！
個人レッスンになると価格が高くなる分
みっちりと姿勢や器具作用方法を教えてもらえると
思います！！
費用は大体
費用
グループ 24回 30～45万ウォン
くらいが目安になると思います！
ピラティスを始めたきっかけ
ピラティスは何年も前からずーっと
興味があったのですが費用が高いのと
学生だったためあまり経済的にも余裕がなくて
３∼４年くらいできず仕舞いでした💦
ですが昨年の夏に残り少ない学生生活で
韓国のグローバルインターンシップの機会を
頂いて、、資金的にも少し余裕ができたのと
たまたま韓国の知人がジムに通っているところで
一緒に割引してくれるとのことで始めました❣❣
初めの１ヶ月は何年も運動をしなかったせいか
ピラティスをするたびに筋肉痛で（笑）
インターン中はほんとにOLって感じで
退勤後すぐにピラティスに通って帰宅
みたいな感じでした❣❣
あと始めてすぐは普段あまり使わない韓国語が
続出しすぎて大変でしたが（体の部位とか動作とかの単語）
何回かしているうちに覚えました！！
ｗｗｗ
そんな長く続けるつもりはなかったのですが
ピラティスはYouTubeで見るダイエット動画の動きと
似ている部分は多いのですがやはり
器具を使うことで普段使わないインナーマッスルを
鍛えることが出来るし、健康的な細さに
なれるのではないかと思います❣❣
ピラティスをすることで体力維持にもなりますし
なんだか調子がいいなと感じれますし、
勉強や仕事が捗る気がします
３０代をすぎるとやはり大丈夫と
思っていてもどこか身体の異常が感じられるし
いつまでも20代と一同じ体力とスタイル維持が
出来なくなってくるのでより健康維持の努力が
必要になると思います！！
健康のために運動はケチらずに
継続していければなと思っております！
（そのためにも、、早くニート脱出しなきゃです😭）
韓国ではピラティスや運動をする女性が
本当に多いなと感じます！
アイドル達もスタイル維持のために
頑張ってますよね💦
なので結構地方の所に行っても
ピラティスとジムはありますし
ソウルだとほんとに道を歩いてると
いくつも見つかります！
ネイバーやタングンマーケット🥕で
体験授業の予約もできるので
是非利用してみてください！！
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます
質問や相談等ございましたら
お気軽にご連絡くださいませ～～
：kanapy_ddbb0923@naver.com
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