ダイエットブログを書いてましたが、
原因不明の皮膚の違和感があり
ダイエットは止めます
４０代の子なし夫婦です。
「皮膚の改善方法」
「スイーツ」
「お金」
について
書いていきます。
ようやく
皮膚の病名がわかりました。
「皮脂欠乏症」です
こんな病気があると初めて知りました。
皮脂欠乏症とは？
皮膚の表面にある皮脂が不足して、
乾燥やかゆみなどの肌トラブルを引き起こす症状です。
私の場合は乾燥により、物を触った時の「違和感」がすごくありました。
ギザギザした袋などを触ると「痛み」があるときがあります
私はシフト制の仕事をしているので、生活リズムが不規則です。
それが原因で、皮脂の分泌が乱れたのだと思います。
そこで、私は保湿ケアに力を入れることにしました。
保湿ケアの方法は、以下のようなものです。
- 洗顔は
低刺激で保湿成分が
配合された洗顔料を使います。
洗顔後は、
すぐに化粧水や乳液などで保湿します。
- 入浴は
温度は40度以下にして、
時間は10分以内にします。
入浴剤は、保湿効果のあるものを選びます。
入浴後も、全身に保湿クリームを塗ります。
- 食事は
ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富な食べ物を摂ります。
特に、オメガ3脂肪酸が含まれる魚やナッツなどは、皮脂の生成に必要な成分です。
元に戻るかわかりませんが保湿ケアを続けていきます。
病名がわかって
ほっとしています。