最近、人に対して めちゃくちゃ むかつくことがあったのです。
感情をノートに書きだしても、なんだかぐるぐる。。。
なので、その時に、
身体中で、子どもがただこねるみたいに
やだやだやだやだ ！！！！！！って
ずっと身体を感じながらやってみたんです。
自分の気が済むまで。
ちょっとほっとして、まだ湧き上がってきたら
やだやだやだ～！！！って。
そうやってしていたら、
身体の力がすーっと抜けていった感じがして、
すごくすっきりさっぱりした感覚になりました。
エネルギー って、出し切るのが大事だよって
私の施術の先生が言っいて、出し切るような体感ワークとかもやってたことがあるのだけれど、
自分で こうやって身体で感じて出し切ると
本当に自然に抜けていくんだなっていうことを、実感することができました。
呼吸も一緒だなって感じたんですよね。
やってみて感じたのが、
心でやることも、身体でやることも全部一緒だなっていうこと。
感情も、💩も、ちゃんと出し切ることが大事！
長くなるので、続きます。