ちょっとためこんじゃいました
まとめていきますね
【金曜日の昼食】
鏡餅
玄関の大きい鏡餅をおかかと醤油をかけて食べました。
まだまだあるぞ～
【金曜日の晩御飯】
牛丼と魚（アジ）のフライ
７時からの会議に間に合うように、急いで食べてから行きました。
【ホットワイン】
見た目、コーヒーのようですが、ワインです。
【計量】
前日との比較
体重 －400g
体脂肪 ＋0.4%
一週前（1/23）との比較
体重 ＋600g
体脂肪 －0.7%
一年前との比較
体重 －1.0kg
体脂肪 －1.1%
トータル（55kg・29.9%開始）
体重 －3.0Kg
体脂肪 －1.6%
【朝食】
ブラック
ハムチーズトースト
バナナ＆ヨーグルト
【昼食】
またまた鏡餅
このあとはキッズのサッカー
【晩御飯】
おにぎり
小腹が空いたので、フットサルまえに食べながらいきました。
【晩御飯外食】
久々に「えん」に行ってきました。
aoくんの出産祝いをかねて
ゆうすけがお友達のおうちにお泊りに行ったので、時間気にせず夜中までいました
【夜中のいっぱい】
帰ってからまたまたホットワイン
わたくしは運転手だったので、帰ってから飲みました
なんか酔っ払ったダンナと、ずーっと３時までしゃべってました。（また同じことばっかしゃべってたし）