【昨日の昼食】
白ご飯
卵焼き
肉じゃが
【晩御飯】
白ご飯
しじみの味噌汁
焼き魚（ほっけ）
ステーキ
春雨とほうれん草のサラダ
芋焼酎の水割り
【寝る前に】
ホットワイン
ナッツ
ワインのホットですよ！めずらしいでしょ？
これ、ホットで飲む用のワインなんです。
アルコール度数は、普通のワインの半分くらい。
おいしかったですよ
【計量】
前日との比較
体重 ±0g
体脂肪 ＋0.3%
一週前（1/22）との比較
体重 ＋400g
体脂肪 －1.1%
一年前との比較
体重 －400g
体脂肪 －1.9%
トータル（55kg・29.9%開始）
体重 －2.6Kg
体脂肪 －2.0%
とにかく週末、また頑張りますわ
【朝食】
給食の残りパン
昨日のサラダ
バナナ＆ヨーグルト
ブラック
今日は夜７時から、児童会の役員会議です
食べてから行けるかな～