こんばんは
ウェルネスエイジングプロデューサーの
KANAKOです。
緊急事態宣言が解除され、
営業を再開される施設が増えたりと、活性化が始まっているかと思います。
そんな世の中ですが、
みなさんは、今日どんな一日を過ごしましたか？？
私はと言うと、
急な家族のスケジュール変更などで、
やっと慣れてきた自粛中の生活リズムがガラッと変わり・・
頭と体がついていきませんでした・・・・
早く慣らさなくては！！！
とはいえ、
休んでいた分と取り戻さなくては！！
もっと、もっと頑張らないと！！！
と意気込みすぎて疲れていませんか？？
その気持ちは、とても大切だと思いますが、
頑張りすぎたり、完璧を目指すと、心が苦しくなってしまうこともありますよね。
「あ～これも出来なかった・・」
「あれも出来なかった・・」
「自分の理想と違うな・・」
そう考えてしまうと、
ほんとーーっにできなかった事や悪いところにしか目がいかなくなる。
そうなると、
「自分なんて・・」
「ダメだな～自分・・」
というように悲観的な考えに陥りがちになります。
（私も落ち込みやすい性格なので・・
）
そんな時は、
「出来なかったことではなく、
出来たことに目を向けて見てください」
「こんな事できたじゃん！！」と、
どんな事だって良いのです、
・笑顔で家族を送り出せた
・部屋の掃除が出来た
・商談をいつもより１件多くこなした
・電話の対応がうまくできた
とか。
出来たことに視点を集中させてみると、
心はネガティブな思考からポジティブに変換できるようになっていきます。
今日、一日を振り返り
「自分なんて。。」という考えが頭をよぎっていたら、
今日できた事を書き出してみるのもいいかもしれませんね
一日の終わりをポジティブな思考で締めくくり、
明日も気持ちの良い朝をむかえられますように
本日もお読みいただき、ありがとうございます
また更新します♡
八木かなこ
