月２回
平日晩 開催の
岡田香奈 オンラインFRPレッスン
7月
スケジュール決定
7月8日 金曜日
と、7月19日 火曜日です
異常に 
暑い日が続きますが
夏バテ・熱中症予防には
なにより
シッカリ食べて
シッカリ運動する 
デス
汗をかいたからって
運動した事にはなりませんyo 
効率良く
カラダをシッカリ整えましょう
オンラインなら
クーラーの効いた
ご自宅でも
自分のために本格トレーニング
が出来ます
kanaokadafrp2016@gmail.com
岡田香奈LINE公式アカウント
『岡田香奈とHere we go!』
毎週木曜日 は
ティップネス 塚口
10:30～11:30「ヨガ 60(有料)」
12:00～12:45「オリジナル・ピラティス45」
グンゼスポーツ 西明石
15:40〜16:25「オリジナルヨガ」
16:40〜17:40「ヴィンヤサフロー(有料)」
「姿勢改善ヨガスクール(有料)」
晩
20:45～21:30 は
ティップネス 武庫之荘 で
ファンクショナルローラーピラティス®︎
ちょっとアドバンス的な事もやる
岡田香奈 FRP の有料クラス
『ローラーピラティス 45』です
フォームローラーがグラグラ
し
危ない
ので
初心者の方は真似しないでください
このエクササイズの形を
真似するのが良いのではなく
真似して
なんとなく出来たからといって
抜けたエクササイズをしても意味はありません
このFRPエクササイズでは
各部位を正しくシッカリ使う事が出来て
初めて
エクササイズの効果が生まれます
正しく使えた延長線上に
体幹
に効き
足を床から離しても、グラグラせず
簡単にバランスがとれるようになるのです
家で
『プレバト!!』を見て
『ニンゲン観察バラエティ モニタリング』
最初のとこだけ 見て
暑い中、電車乗って
いつものように
ティップネス武庫之荘まで着きました
ローラーピラティス 45 有料クラスの
メンバーさんが
ティップネス武庫之荘に
いらっしゃっていて
「 え？カナさん 
」
私
「ハーイ
こんにちは〜」
メンバーさん
「あれ？ なんで？今日は… 
」
私
「 うん？
」
スグに
「そやった 
」
メンバーさん
「私も、つい
いつものように来ちゃったんです 
」
そうです
6月は
木曜日が５週あるので
最終日の30日を お休み にしていました
休みなのに
大汗かきながら
一生懸命、用意をし・電車に乗り
『モニタリング』の続き
見たかったの
我慢してきてるのに
武庫之荘まで来たのです
アホや
メンバーさんに
「来てるなら、やって欲しい」と言われましたが
突然開催は出来ない
決まり事なので
丁重にお断りし
ティップ武庫之荘のお風呂入って 
帰りました
お風呂の中で
多くの武庫之荘会員様に声をかけられ
ワイワイ 喋ってました
(もちろん女風呂)
仕事が終わって
電車を降り
帰り道にあるコンビニ
限定販売のビールが売ってたら
買って飲んでます
この間違えて武庫之荘まで行った日
プレモル香るシリーズの
限定醸造が売ってました
(家の冷蔵庫には、大好きなプレモルの青いのや普通の・赤いのなど冷えてますが、一応買う 
)
THE PREMIUM MALT'S
〈香る〉エール
サファイアホップの恵み
う〜ん 
美味い
〇〇ホップ とか
〇〇麦芽使用とか
よく
ホップホップしすぎ
なのが
多いんだけど
コレも 希少ホップ使用って書いてある
程良い、苦味
なかなか気に入った
うっかり八兵衛 炸裂しても
ビールが美味けりゃ
まぁ良いわ
神戸駅北側
バスロータリーと
緑のテントのタクシー乗り場のある広場
風で揺れるオブジェ
昭和の風景のままです
同じ、30日
ネットNEWSを見て、ビックリ
神戸新聞NEXT
1967年創業
神戸の 老舗中華料理店
『天安閣』さんが 閉店
中華料理の大きな円卓で
宴会や、法事で利用された方も多いでしょう
平日のお昼の時間に
神戸駅にいる事が少ないので
２ヶ月に１回くらいですが
お手頃価格
の
美味しい 本格中華ランチ
で行ってました
実は、先週も
「お昼、天安閣 行こか
」って言ってたところです
閉店するって知らなかったので
その日は、違うお店に行ったので
行けば良かったな〜
残念です
ご苦労様でした
前回のFRPベーシック養成
開催時の記事
⇩
