4月17日(金)18日(土)
岡田香奈
オンラインレッスン
開始
お待たせしておりました
17日金曜日18日土曜日
［Zoom］を用いた
オンラインレッスンを始めます
私も含め
Zoomに不慣れな方
が
大多数だと思いますので
17日(金)19:00-19:15
『yoga ウォーミングアップ＆ストレッチ』
18日(土)15:30-15:45
『FRP ウォーミングアップ＆ストレッチ』
のクラスは
参加料 特別無料
と、しますので
奮ってご参加ください
オンラインピラティス個別指導
オンラインアーサナ個別指導など
パーソナル・セミパーソナル
ご希望の方はメールください
kanaokadafrp2016@gmail.com
私の平時のレギュラークラスでは
この後
使うカラダの部位をシッカリとほぐす
ウォーミングアップの時間
をとってから
ヨガのクラスでは
アーサナを行う時間が始まります
ピラティスのクラスなら
エクササイズをしてもらいます
普段
運動していない環境の人なら
この『ウォーミングアップ＆ストレッチ』の時間だけでも
じゅうぶんな運動
と
感じるかもしれません
体操感覚・ストレッチ感覚で
運動不足解消・免疫力アップ
どなたでも
気軽にご参加
いただけます
こないだまで
運動していた人でも
スポーツクラブやスタジオにいけず
運動不足気味
の方が多いので
まず
カラダは以前のようには
急に動きませんよ
シッカリと、カラダをほぐし
カラダを正しく使って
運動しましょう
17日金曜日19:00
アーサナをする為の
『yoga ウォーミングアップ＆ストレッチ』
18日土曜日15:30
ローラーピラティスを行う為の
『FRP ウォーミングアップ＆ストレッチ』
のクラスを
特別に無料としました
ヨガ・ローラーピラティスをやった事がない方でも
ご参加いただける内容
です
気持ち良くカラダを動かそう
この機会に
ヨガやってみたい
FRPやってみたい
って、方
ぜひご参加ください
オンラインレッスンでは
ウォーミングアップ＆ストレッチの時間のクラス
ヨガ・ピラティスの時間のクラス
と、分けていますが
一連のレッスン内容
です
無料
の
『ウォーミングアップ＆ストレッチ』のクラスだけの
ご参加はもちろん可能
ですが
ヨガ・ローラーピラティスの各クラス参加ご希望の方は
ウォーミングアップ＆ストレッチの各クラスも
必ず受講してください
びっくりするような難しい事はしませんが
怪我
したら
元も子もないですからね
あ
そうそう
部屋の中見られたくない方や
パジャマのまま・スッピンのままで
参加したいって方は
Zoom の［ビデオ］をオフする事によって
映像が見えないようにも出来ますよ
(ヨガなら良いですが、ローラーピラティスのクラスは出来るだけ画像オンでお願いします、私のSNS上の写真はモザイク入りますのでご安心ください)
画面を一度タップしたら
スマホなら下部・タブレットなら上部に
表示されます
左から
音を消すボタン・映像を消すボタン
白いままだとオン
赤くなっていたらオフです
外ヨガ・出張レッスン
パーソナル承っております
