こんにちは！
お久しぶりすぎて、覚えてない方もいるのでは？！
株式会社サニーアンド代表、管理栄養士の北嶋佳奈です！
ブログの更新はぱったり止まっていましたが、きちんと働いております！
さて。
記事の監修をさせていただいたのでご報告です^^
白湯、飲んでますか？
私は1月に「お水チャレンジ」というのをインスタグラムで発信していて
毎日1.2リットルくらいは飲んでいました！
ちなみに2リットルも飲まなくても大丈夫なので
自分にとっての調子の良い量を見極めてくださいね♪
特に朝一の白湯は本当にオススメ！
夜の間に実はかなり水分が出ていっています
朝ごはん抜きがちな方は特に、食事からの水分も足りていない状態なので
しっかり水分補給しましょう♪
ぜひ読んでみてくださいね〜〜！！
株式会社Sunny and代表取締役
管理栄養士 北嶋佳奈