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今日の朝ごはん♡
昨日、おみやげに買ってきたミルクジャムです(*^^*)
焼きたての網焼きトーストに塗って♡
甘くておいしい～♬
あとは
フレッシュジュース(にんじん、りんご、バナナ、豆乳)
と、
水炊き鍋で残ったスープで、白菜と卵のスープ＊
朝ごはんはしっかり食べないと脳が起きないし、
体もあたたかくならないので、
せめてバナナ一本でも食べるのがオススメです！
そう、バナナおすすめです！！
すぐエネルギーになるし(脳が目覚める！)、栄養も豊富だし、
何より食べやすい( ´ ▽ ` )ﾉ
安いしね！
バナナ万歳です♬
あと今の時期は、
朝はあったかいスープや紅茶にしょうがを入れるとぽかぽかあたたまってよいです♡
ショウガオールという成分がポカポカの正体です！
しょうがは加熱したほうポカポカ効果が高まります＊
あ、ココアにしょうがを入れるのもオススメ！！
一時期はまっていました(*^^*)
んー
ではこのへんで！
おやすみなさい⊂((・x・))⊃
管理栄養士＊フードコーディネーター
北嶋佳奈