※下ネタありなので
苦手な方はご遠慮ください
瞑想する事
ありますか？
私は瞑想って
怪しいって思ってたけど
やってみるようになって
本当によかったと思っています。
毎日歯磨きしたり
お風呂に入るのと同じように
外に出しまくった気を
内側にもどすような
瞑想になかなか集中できない時
手の平の温かさ
やわらかさ
呼吸のペース
鼓動の感覚
息の長さ
忙しい日常生活で
構っていられない所に注目するから
昨日の心配や
未来の不安ではなく
今・この瞬間の
体の状態
心の状態を向き合う事ができて
体も
心もほっとあたたくなって
リラックスできて
解放できる
結果的に
集中できて
スッキリ感に満たされる
これってさ
大人のみなさん経験あると思うのだけど
愛の営みと
同じじゃない？
想像力豊かによんでみてね
＞手の平の温かさ
＞やわらかさ
＞呼吸のペース
＞鼓動の感覚
＞息の長さ
＞忙しい日常生活で
＞構っていられない所に注目するから
＞昨日の心配や
＞未来の不安ではなく
＞今・この瞬間の
＞体の状態
＞心の状態を向き合う事ができて
＞体も
＞心もほっとあたたくなって
＞リラックスできて
＞解放できる
＞結果的に
＞集中できて
＞スッキリ感に満たされる
YOUさんが素直すぎて
面白くて
最高なんだけどw
私はもっとムッツリしてるようで
ここまで言えないけど・・(〃ﾉωﾉ)
＞夫婦のコミュニケーションなんて
＞話してもしょうがないのよ
＞やたらめったセックスしてくださいw
最高の愛のコミュニケーションだものね♡
やたらめったしても
しなくてもお任せだけど
日常的に瞑想すると
感度はあがるので
クオリティは間違いなく上がります！
🤫知らんけどw
コミュニケーションが深まるのは
間違いないですよ
だって大事な最中に
頭の中で他の考え事してたら
集中できないでしょ
瞑想も同じw
ブルース・リーも言ってるし
”Don’t think! Feel "
Enjoy it ♥
考えるんじゃなくて
感じてね
お試しあれ
ーKanae
〇 日時
🧘♀️おどるヨガ
3月10日.17日.24日
９：３０～１０：３０
毎週日曜に開催です。
参加費：1500円（初回体験1000円）
（お得なチケットあります）
場所：春日市岡本3丁目65番地
奴国の丘歴史資料館よこ
パーキングあります
11月からこの曲で
ベリーダンスの動きを少しずつ取り入れたエクササイズヨガも
行っております
🔰マインドフルネス瞑想クラス
3月10日．24日（日曜日）
１１：００～１２：００
〇 場所
岡本公民館
春日市岡本3丁目65番地
奴国の丘歴史資料館よこ
パーキングあります
〇 参加費
1000円
〇 持ち物
ヨガマット ・ タオル ・ 飲み物 など
〇 お申込み、お問合せは
✉kanaeyoga20@gmail.com
もしくは
公式LINEへ
リセットヨガクラス
ー１日の疲れリセットして次の日からまたを癒し睡眠の質を高めるー
3月12日.26日
２０：４５～２２：００（火曜日）
やさしいキャンドルの光の中で
じっくりと体をほぐして
その日の疲れもストレスもリセットしていくヨガです
おどるヨガ
ーお腹周りスッキリ！ベリーダンスを取り入れたヨガー
お腹周りから全体的によく動かして冷え性・便秘も解消
3月5日（火）.15日.22日（金）
１０：００～１１：１５
ベリーダンスクラス
3月1日（金）
１０：００～１１：１５
普段ヨガクラスの中で行っているベリーダンスの
動きをエクササイズとしてだけでなく
ダンスとして踊り込んでいくクラスです
ヨガに通っている方も
ダンスだけ習いたい方も
ぜひぜひご参加お待ちしております♡
40代ダンス経験なしでもできる
初心者の方対象の内容です
‥‥‥‥‥‥‥‥‥
お子様連れも大歓迎です
お気軽にご相談ください
‥‥‥‥‥‥‥‥‥
11月からこの曲に合わせてベリーダンスのエクササイズを行っています
〇 場所
福岡県大野城
福岡県大野城市紫台16-6 パセオ南ヶ丘 2F
パセオ地下にコインパーキングがございます。
〇 参加費
２，０００円（※初回体験 １，０００円）
▶お得なチケットあります！！家族やお友達とシェア可能です
４回 各回１８００円
８回 各回１５００円
〇 持ち物
ヨガマット ・ タオル ・ 飲み物 など
〇 お申込み、お問合せは
✉kanaeyoga20@gmail.com
もしくは
公式LINEへ
🔰マインドフルネス瞑想クラス
3月15日（金）１４：００～１5：２０
@学びのカフェ天神
福岡県福岡市中央区渡辺通4-9-20
渡辺地所福岡駅前ビル9F（天神HISのあるビルです）
参加費:1,000円
👉お申込み、お問合せはココから
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色々相談しながらヨガしたい方
誰にも見られたくない方におススメです
プライベートだと
気兼ねなくとっても個人的な事が話せるし
そのお悩みに特化した内容や
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もっとこうなればいいなって事も
くみ取ってしっかりカウンセリングできるので
満足して頂いております
オンライン・プライベート
30分 1200円
60分 1500円
オンラインでも
体の動きの細かい所
意識するポイントをしっかりお伝えしているので
安心してヨガを深めてもらえております
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色々相談しながらヨガしたい方
誰にも見られたくない方におススメです
プライベート1×1 レッスン
60分 4000円
＠自宅またはスタジオにて
スタジオ代のご負担をお願いしております。
グループレッスン
２名さま以上から承っております
60分 2000円（各）
＠自宅またはスタジオにて
スタジオ代のご負担をお願いしております。
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