マインドフル瞑想講座を行っています🧘♀️
私は元々
体を動かすヨガは好きだけど
瞑想は正直かなり
心の抵抗がありました
今は、もちろん欠かせないものだよ
👆大事なので太文字！w
何か暗示をかけられたり
マインドコントロールされたり
目を閉じるって結構不安
大丈夫？
怪しくない？
とにかく不安でした・・・
瞑想って
説明をすると
目を閉じて（閉じなくてもOK）
いつも外に向かう意識を
自分に向けて集中する
つまり
心しずかに
自分と向き合う時間
なのだけど
瞑想会で
色んな人がいるのに
目を閉じるって
結構不安じゃない？
安心・安全って信頼できる
空間じゃないと
意外とできないよ？
ね？！
カナエルヨガの
マインドフルネス瞑想会は
自分と向き合う瞑想も
もちろんするけど
ご参加のみなさんのおかげで
毎回、話しがとっても盛り上がる
だから
心がリラックスできて
自分自身に心を開いて
本質と向き合えると
お声を頂きます
嬉しすぎるお言葉
先日も
安心して瞑想できたおかげで
色んな感情の奥になる
本質を感じとる瞑想会となりました
ヨガ的には
本質ってこんな
パンチャコーシャ（５つの鞘）
って考えがあって
分かりやすく言うと
マトリョーシカの大きい順に
・目に見える肉体
・エネルギー
・思考・感情
・知性
・真我・根本原質
本質を知るには
その上に思考や感情の蓋があって
肉体が拒否するような反応もあったりするけど
丸裸でいて傷つかないように
たくさん鎧をまとってるよね
瞑想は普段
蓋をしている本質
マトリョーシカの一番小さい子
と出会える瞬間だなぁと感じます
だから
魂が喜ぶし
心もスッキリするから
マトリョーシカの外側にあたる
心も体もスッキリ感を感じるんだよね
何よりも
ご参加の皆さんが
リラックスして
心の本質と出会える空間と
なっていることが
嬉しくてたまりません
いつもありがとうございます🧘♀️
ーKanae
〇 日時
🧘♀️ヨガ
９月３日.１０日.１７日.２４日
９：３０～１０：３０
毎週日曜に開催です。
参加費：1500円（初回体験1000円）
（お得なチケットあります）
場所：春日市岡本3丁目65番地
奴国の丘歴史資料館よこ
パーキングあります
６月からドラムソロに挑戦しています！！
リズムを楽しんで
楽しくエクササイズ行います
🔰マインドフルネス瞑想クラス
９月１０日、２７日（日）
１１：００～１２：００
〇 場所
岡本公民館
春日市岡本3丁目65番地
奴国の丘歴史資料館よこ
パーキングあります
〇 参加費
1000円
〇 持ち物
ヨガマット ・ タオル ・ 飲み物 など
〇 お申込み、お問合せは
✉kanaeyoga20@gmail.com
もしくは
公式LINEへ
☽夜ヨガクラス
ー１日の疲れを癒し睡眠の質を高めるー
キャンドルナイトヨガ🕯
毎週水曜日 ２１：００～２２：１５
９月６日.２０日
その日の疲れはその日のうちに解消
ポーズをちょっと長めにとってじっくり自分の体を癒すヨガを行います
☀朝ヨガクラス
ーお腹周りスッキリ！ベリーダンスエクササイズを取り入れたヨガー
１０：００～１１：１５
９月１２日（火）
８日.２９日（金）
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お子様連れも大歓迎です
お気軽にご相談ください
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〇 場所
福岡県大野城
福岡県大野城市紫台16-6 パセオ南ヶ丘 2F
パセオ地下にコインパーキングがございます。
〇 参加費
２，０００円（※初回体験 １，０００円）
▶お得なチケットあります！！家族やお友達とシェア可能です
４回 各回１８００円
８回 各回１５００円
月謝（月に４回以上ご参加の方にご案内しております）
５２００円（各回１３００円、５回目以上は各回1300円プラスで受講可能です）
〇 持ち物
ヨガマット ・ タオル ・ 飲み物 など
〇 お申込み、お問合せは
✉kanaeyoga20@gmail.com
もしくは
公式LINEへ
🔰マインドフルネス瞑想クラス
９月１５日（金）１４：００～１５：２０
@学びのカフェ天神
福岡県福岡市中央区渡辺通4-9-20
渡辺地所福岡駅前ビル9F（天神ロフト横）
参加費:1,000円
👉お申込み、お問合せはココから
あなたの目的に合わせたヨガレッスン
プライベート1×1 レッスン
60分 4000円
＠自宅またはスタジオにて
スタジオ代のご負担をお願いしております。
グループレッスン
3名さま以上から承っております
60分 1500円（1人）
＠自宅またはスタジオにて
スタジオ代のご負担をお願いしております。
オンラインプライベートレッスン （1×1）
30分 1000円
60分 2000円
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