気分をリフレッシュ
アロマスプレー
ー販売中ー
ヨガ・瞑想アロマスプレー
とっても落ち着いて、心地よく集中できるアロマスプレー
800円（送料別）
ホロスコープから自分だけの癒しアロマスプレー
ガラス瓶は1,200円
プラスチックボトルは1,000円
※苦手な香りや好みの香りがあればご相談ください
2022年も今日を含めて後2日！
今年初めに思い描いていた目標や夢はどれくらい実現、実行できましたか？
私は岡本公民館でも瞑想クラスを
始めることができたり
ピアノを始めてみたけど
続かなかったので１月から月１回ペースでまたやってみようかなと思っています
練習すると１時間くらいずっとやっちゃうのだけど
１日練習を休みとずっと休んじゃう…
新年を迎えるまえにやるといい事は
2023年やりたい事
叶えたい最高の年にするには
時間と時間を決めて（長くても45分くらいがおススメ！）
50～100個書き出してみよう
最初の10～20くらいは
結構書けるけど
そこから先が考えるとなかなか出てこない！！
ここがポイント
最初は顕在意識で
思考で考えたことが出てくるのだけど
ココから先は
潜在意識で心の奥の方にあるものが出てくるので
・いい子でいようとせずに
・常識にとらわれずに
・自由に
書き出してみてね
自分で書いてるのに
えー。私こんなこと思ってるんだー
って事が出てきたりします。
心の奥底の願いが
本来の願い♡
新年の方向性は
年明け前に
今の自分を内観してこそ
そこに向かう行動や対策を意識して
新年を迎えられますように
ーKanae
〇 日時
🧘♀️ヨガ
１２月４日.１１日.１８日.２５日
９：３０～１０：３０
毎週日曜に開催予定です。
ベリーダンスエクササイズを行っています！！
10-12月はこの曲のフリを入れて楽しくエクササイズ行っています
🔰マインドフルネス瞑想クラス
１２月２５日
１１：００～１２：００
〇 場所
岡本公民館
春日市岡本3丁目65番地
奴国の丘歴史資料館よこ
パーキングあります
〇 参加費
１，０００円（※初回体験 ５００円）
〇 持ち物
ヨガマット ・ タオル ・ 飲み物 など
〇 お申込み、お問合せは
✉kanaeyoga20@gmail.com
もしくは
公式LINEへ
☽夜ヨガクラス
ー１日の疲れを癒し睡眠の質を高めるー
キャンドルナイトヨガ🕯
毎週水曜日 ２１：００～２２：１５
１２月７日.１４日.２１日．２８日
その日の疲れはその日のうちに解消
ポーズをちょっと長めにとってじっくり自分の体を癒すヨガを行います
☀朝ヨガクラス
ーお腹周りスッキリ！ベリーダンスエクササイズを取り入れたヨガー
金曜日 １０：００～１１：１５
１２月９日.２３日
10ー12月はこの曲のフリを入れて楽しくエクササイズ行っています
〇 場所
福岡県大野城
福岡県大野城市紫台16-6 パセオ南ヶ丘 2F
パセオ地下にコインパーキングがございます。
〇 参加費
２，０００円（※初回体験 １，０００円）
▶お得なチケットあります！！家族やお友達とシェア可能です
４回 各回１８００円
８回 各回１５００円
月謝（月に４回以上ご参加の方にご案内しております）
５２００円（各回１３００円、５回目以上は各回1300円プラスで受講可能です）
〇 持ち物
ヨガマット ・ タオル ・ 飲み物 など
〇 お申込み、お問合せは
✉kanaeyoga20@gmail.com
もしくは
公式LINEへ
🔰マインドフルネス瞑想クラス
１２月６日、２０日（火）１６：００～１７：２０
@学びのカフェ天神
福岡県福岡市中央区渡辺通4-9-20
渡辺地所福岡駅前ビル9F（天神ロフト横）
参加費:1,000円
👉お申込み、お問合せはココから
あなたの目的に合わせたヨガレッスン
プライベート1×1 レッスン
60分 4000円
＠自宅またはスタジオにて
スタジオ代のご負担をお願いしております。
グループレッスン
3名さま以上から承っております
60分 1500円（1人）
＠自宅またはスタジオにて
スタジオ代のご負担をお願いしております。
オンラインプライベートレッスン （1×1）
15分 500円
30分 1000円
60分 2000円
場所・お時間などはご相談ください
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