桜がきれいだよね〜🌸
↑またこの冒頭😅だって綺麗なんだもの🌸
いつも日曜日朝ヨガさせてもらっている
岡本公民館前の桜も
いつも何気なく通る通りも
ふぁ〜っと見上げて
風の心地よさを感じ
空の青さと
桜の美しさをたーんと味わって写真まで撮ってる😍
撮るよねぇ🌸📸
マインドフルネス瞑想やヨガでは
呼吸や使っている体の部位に意識を向けて
呼吸の深さや広がりなどを感じとったりするのだけど
これって
何かってーと
現実！！
なぞのドヤ顔💦
呼吸している私は
空想や妄想にいるのではなくて
リアルに存在しているし
桜の花が、綺麗だなぁと
見ているものもリアル
空が青いのも
リアル！
瞑想の効果としては
不要な未来の心配（妄想）ではなくて
今の現実に焦点を当てる練習で
不安症などの改善に役立ったり
物事を正しく観ていく視点の
トレーニングとして役立ちます😌
💫💫💫💫
地星座（おうし座、おとめ座、やぎ座）の
現実を重視する力も
空想より
今目の前にあるリアルを重視するから
♉️おうし座さんは、
自分のリアルな五感を大切にするサインだし
♍️おとめ座さんは
現実の生活を整えるために
まわりをよく分析、整理して仕事をしたり
きちんと働いて、きちっとその報酬ももらうためにも
健康もしっかり整えたり
♑️やぎ座さんは
コツコツと地道に努力を重ね、
社会のみんなが生きるように
根回しもとっても上手だし
残念ながら、私の地サインはDsc♉️しかないのだけど
ヘリオでは♍️なので地サインってことで😅
↑ムリやりすぎ？
笑
エネルギーが上に上に
前に前に伸びていく🌱時！！
地に足をつけて
根っこや幹をどっしり保って
⇒現実をしっかり見直して土台もしっかり
上へ伸びていかせたいですね🌲🌸🌸
ーKanae