◆お正月の胃もたれに【お白湯＋ジンジャー】アーユルヴェーダレシピ

東京【多摩エリア】

立川 アーユルヴェーダサロンカナディール
朝倉智美(あさくら さとみ)です。

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お正月、おせち料理やご馳走に沢山食べている方、多いと思います。

冬は、お肉やお魚も消化できる程、

アグニという消化の火が強い季節です。

身体を作る冬。

しっかり食べて（腹6～8分まで）しっかり身につけて行きたい所。

ただ、食べ過ぎて胃腸が疲労している事も多いです。

食前にお白湯。

もっと消化力を上げたい時は【お白湯＋ジンジャー】

食前に飲んでくださいね。きび砂糖を入れると美味しく飲めます。

ピッタ（火）が強い方は、氷砂糖で甘みをつけるのもお勧め。

お白湯にジンジャーパウダーを振りかけるだけなので、簡単です。

今は、スーパーのスパイスコーナーで手に入る事も多いので

ぜひ、探してみてください＾＾

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