◆モンスーン時期のアーユルヴェーダが最適

東京【多摩エリア】

立川 アーユルヴェーダサロンカナディール
朝倉智美(あさくら さとみ)です。

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湿気が多い毎日ですが

インドでは、モンスーン時期の雨季

アーユルヴェーダが最適と言われています。

ヴァータ、ピッタ、カファの

全てのドーシャが乱れやすい時期でもあるのですが

体の健康と免疫力の回復には最適な時期と言われています。

疲労しやすいこの時期

意識的に滋養する事を心掛けたいですね。

暑くなって来て

冷たい飲み物、アイスに手が伸びがちですが

続けていると消化力が弱まり

内臓からの冷えを招きます。

白湯やハーブティー

冷える方はジンジャーティーもお勧めです。

お天気の変化が激しくなる時期ですので

規則正しい生活を心掛けましょう。

今月は、私もデトックスと滋養月間にしようと思います＾＾

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アーユルヴェーダ専門サロンカナディール

     

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