こんにちは。
アロマルーム奏-kanade-の野中梨花です。
ご訪問いただきありがとうございます。
整体を受けた後、「スッキリした!」と思っても、
時間が経つとまた元に戻ってしまう…
そんな経験はありませんか?
実は、その原因のひとつが
「普段の座り方」かもしれません‼️
特に、ソファや椅子に座るときの姿勢が悪いと、せっかく整った体も一瞬で水の泡…💦
今日は、整体の効果を長持ちさせるための
「正しい座り方」 をご紹介します✨
こんな座り方、していませんか?
椅子やソファに座るとき、
ついこんな姿勢になっていませんか?
🚫 反り腰座り
→ 腰への負担が増えて、腰痛の原因に!
🚫 猫背&前のめり姿勢
→ 肩こりや首の緊張が悪化💦
🚫 仙骨座り(骨盤が後ろに倒れた姿勢)
→ 背中が丸まり、腰に負担大!
このような座り方を続けていると、整体の効果がすぐに薄れてしまうだけでなく、
体の歪みやコリの原因
になってしまいます💦
正しい座り方のポイント!
整体の効果を長持ちさせるために、座るときはこれを意識しましょう!
深く座って、背もたれを活用!
骨盤を立てて、頭の位置を意識する!
クッションやタオルを背中に当てると楽に座れる!
クッションを使うことで、
腰が楽になり、
背筋がスッと伸びる
ので、無理なく良い姿勢がキープできます✨
整体を受けた後は、
ぜひ「正しい座り方」も意識してみてくださいね😊
さらに体を整えたい方へ!
日常の姿勢が気になる方は、
整体+自宅でできるセルフケアを取り入れるのがおすすめです✨
でも、体の使い方のクセは 一人ひとり違います。
奏-kanade-では
「お客様の状態に合わたセルフケア」 をお伝えしています😊
アロマルーム奏-kanade- [飛騨高山]
「冷えない身体づくりの専門家」として、
呼吸を整え、不調を取り除き、美姿勢に導く整体&アロマサロンを運営しています。
身体を「流れるもの」「響き合うもの」と捉え調律するように整えます。
もみ返しのないやさしい手技の整体法
お客様一人ひとりに寄り添い、心身のバランスを整え、冷え性や体調不良に悩む方の生活をより快適にするお手伝いをしています。
姿勢を少し意識するだけで、
体の調子もグッと変わりますよ✨
「自分の姿勢を見直したい!」という方は、ぜひご相談くださいね♪
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※ この記事は個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。