帰宅して、周回コースをランニング。
前回の大阪マラソンと違い、今回は血マメも出来なかったので、そろそろ走り始めねばと。
ただ、走ってみると、さすがに脚の具合が本調子ではないので、短めのジョグにしました。
新型コロナが流行し始めた頃から、月間走行距離を３００ｋｍ以上と決めて、ずっとこなしてきました。
そのためスタミナ的には自信があったはずが、今回の神戸では後半に大失速・・・。
距離をクリアすることに固執して、スピード練習や筋トレなど、“しんどい” トレーニングが出来ていなかったのでしょうね。
もう歳なだけに、ベストタイムを更新するのも容易ではありません。
もう一度、距離にはこだわらず、バランスのとれた練習に取り組むことにします。
（内容） ロードワーク5ｋｍ 【月間195ｋｍ】