本日は休日出勤の代休をいただきました。
今日のテーマは「暑熱順化・その２」です
朝一番に実家へ行き、敷地に生えた雑草の手入れ
その足でお墓にも立ち寄り、お彼岸以来お参りできていなかったので、こちらも雑草を抜いてきました
作業を終えた頃には、すでに汗だくです
帰宅後は着替えて、そのままランニングへ
汗だくついでに、暑さに体を慣らそうという作戦です
梅雨が明けた途端、日差しはこれまでとはまったく別物
肌に突き刺さるような強烈な暑さでした
周回大外コースを走りましたが、やはりかなりハードに感じましたね。
暑熱順化のためとはいえ、今年の酷暑を本当に乗り切れるのだろうか
そんな不安も頭をよぎります。
暑さに慣れる前に、こちらがバテてしまいそうです
夏は、まだ始まったばかり。
今年も暑さに負けないよう、少しずつ体を慣らしていこうと思います
（内容） ロードワーク10ｋｍ 【月間61ｋｍ】