ジョギングしないと体重が増える

今日は雨だったので、ジョギングが出来ませんでした。

そしたら、体重は増えていました。

やはり、基礎代謝が増えていないようです。

ジョギングをすると、筋肉が減るので、それが原因で

なかなか筋トレの成果がでないのかな？

しばらく、

ジョギングを控えて、筋トレを増やしてみようかな？

４６日目の記録

体重：７４．４ｋｇ

体脂肪率：２４．０

２歩ぐらい後退といったところでしょうか？