ヒザの腫れもひいてきたので、ジョギングを再開しました。
本当は、ウォーキングだけにしようと思ったのですが、週末にテニススクールを入れてあるので、
軽く走ってみました。
ゆっくり走っても、ヒザに衝撃がきます。
念のためサポーターもしてきたし、痛みをこらえながら走りました。(＞_＜)
でも、朝走る？散歩するのはなんとなく気持ちがいいものです。
日の出もだいぶ早くなったと感じました。
ヒザが腫れていたため、ここ２週間、トレーニングをしていない。
腹筋、腕立をためにやる程度。
ヒザが痛いだけなので、腹筋や腕立は、毎日できるはずなんだけど…
毎日のように接骨院へ通っているので、だいぶ腫れもひいてきて、
ヒザのおさらが分かるようになｔってきた。
まだ、正座をすると違和感があるけど、明日あたりからウォーキングでもしようかと思う。
サポータをすれば、運動できるとは思うが、昨日のテニスは休みにしておいた。
テニスも来週から復帰したいと思う。
今年に入って、ずっと咳が止まらないし、ヒザに調子も良くない。
体調には気をつけないといけませんね
ここ １週間、腹筋と腕立以外のトレーニングをしていません。
ヒザが痛かったのですが、よく見ると、右と左足のヒザの大きさが違いました。
ちょっとビックリ！
曲げてもヒザのお皿が出てこない！
まん丸と腫れあがっているではありませんか…
木曜日に接骨院へ行き、昨日も通いました。
湿布を貼って、腫れは少しひいたような気がしますが、まだ腫れています。
ジョギングの再開は、水曜日あたりかな？
子供もインフルエンザになってしまったので、明日の日曜日はゆっくりしています。