スーツで出勤

おはようございます

京王線に揺られている科菜恵です



本日はお仕事で国領へ。

京王新線使えば乗り換え2回で済んだそうな。。
やはり乗り慣れない路線は苦手です


久しぶりのスーツ。
ウエストが…キツくなかったよ！！


もちろん昼食持参で

いってきまーす




江畑科菜恵

チラシ出来ました！

シロクロワールドのチラシが出来ましたよ～

こんばんわ
アリス役の科菜恵です



そう、
お知らせしてなかったですが、
前回の稽古でキャストが決まりました
私は漫画の中に出てくるキャラクターを演らせて頂きます


どーん




なんとも雰囲気のあるチラシ

低迷中のアラフォー漫画家とその周りを取り囲む人たちと、その漫画のキャラクターたちのお話です。(ざっくり)
ネタバレしない程度にね…


一部ダブルキャストになりまして、
私はシロチーム(チラシの☆の方)に出演させて頂きます


面白い役者さんたちが揃いまして、
どっちのチームも全く違ったものになりそう…


4/14～17ですよ～
みなさんスケジュール空けといて下さいね




さてさて、
どっちの舞台の為にも引き続きダイエット

サボったらね、
一週間かけて落とした体重と体脂肪率、
まるまる戻りました

そりゃそうやな
運動はしてたんだけど

ある程度の食事制限続けることで、
「あれ？こんな少なかったっけ？あれ？うん、そうか？こんなもんか？」
って思ってた体が、

前と同じように食べて、
「あぁ、そうそう、こんなだったわ～。よっこらしょ。(戻)」
みたいな？

警戒心持たせちゃったかなぁ。。
更に痩せにくくなってるだろうなぁ…



やはり書かないとサボるのでちゃんと書きますよ～📝
そして時間も迫ってるので脂肪燃焼スープダイエット基本メニュー決行

途中なんかあっても調整するってことで。




今日食べたもの
●スープと果物の日●

【昼】
みかん 2個
りんご 1個

【夜】
基本のトマトスープ
いよかん 1個
はっさく 1個
いちご 小皿いっぱい


あーお腹空いた(笑)
最近トマトスープに飽きて食べるのが苦痛
だから今日は果物の種類増やしてみた
気になるのは果糖…

むむ…
対策としてキムチスープとの併用を考慮中なんだけど、、ノンオイルだけど糖質がなぁ。。


とりあえず明日、減ってますように！








最後の写真は今回のメンバー

写ってないけど、アルゴスさんとあゆ姐と、この14人のメンバーで面白い作品作るぞ
お楽しみに





江畑科菜恵

今年のバレンタインデーは...

みなさまこんばんわ

お菓子作り大好きな科菜恵です



バレンタインには毎年大量生産してるお菓子たち。
今年はこんな感じ






チョコブラウニーと、
クリームチーズとチョコのブラウニー。



トリュフと、



プチチョコケーキ💕
(画像粗い)

あと、ハートの生チョコケーキも作ったんだけど…型抜き失敗しちゃったから写真はなしで



バイト先と、
それぞれの稽古場に持っていきました
喜んでもらえたみたいで良かった



今回チョコブラウニー初めて作ったけど、
今度から食べたくなったら自作しよう(笑)




その前に…
忘れかけてるダイエット…！！


気を取り直してが、頑張りマス…！！





江畑科菜恵