二十四節氣 小暑
七十二候 初候 温風至（あつかぜ いたる）
夏至から小暑へ。
盛夏へ季節は動いています。
陽の長さのピークは超えましたが
暑さはこれから本番となっていきます。
温風至
温風(あつかぜ)とは、
梅雨明けの頃に吹く南風のことを表しています。
南風とは、亜熱帯から吹く暖かく湿った風です。
梅雨後期は、雨雲と晴天が入り混じりますが
これから日に日に暑さが増していきます。
今朝、
蝉がひと鳴きしたのを
わたしの耳が逃しませんでした 笑
フライングも仕方ないほど、
こちら大阪は
梅雨明けを思わせる晴天と
真夏日が続いています。
暑さ慣れをしていきましょう、と
度々ブログで呼びかけていましたが、
みなさん、ご体調いかがですか？
梅雨明け前から不意の猛暑日、
それに迫る氣温に見舞われたところも多く、
こうなると体の対応が追いつきませんね(･_･;
仕方ありません(･_･;
体はサイボーグではないですし、
急には順応できませんね(⌒-⌒; )
外氣の邪氣はただいま湿邪と
足早にやってきた暑邪（しょじゃ）とが
混在してきています。
日常のルーティンですが、
少し緩めに取り組まれた方が賢明です。
その方がやれないことの
罪悪感を持たずに済みます(^^♪
お昼間の外での行事、約束事も
日程変更が叶えば善処をされたり、
体調優先で見送りをされたりというのは、
変に勇氣が必要になったり
とにかく真面目氣質が優位な方ほど
罪悪感を持ってしまいがちですが
どうぞその感覚は手放して下さい。
年々夏の暑さは猛威となってきています。
外の「体裁」を整えるより
ご自分の「調子」を整えることを
最優先にお過ごしください(*^-^*)
暑さ対策では
食べ方、飲み方がポイントです。
夏野菜、夏の果物は
体の熱を取って鎮めてくれます♪
日々程よく摂りたいですね(^^♪
昆布や海藻類は寒性の食材です。
体の水溜まり、むくみを改善します。
冷房などで体が冷えやすくなります。
お腹を冷やさないためには、
お米も食べましょう。
そして、根菜類もお忘れなく。
暑氣あたりを防いで
体（氣）の根っこがブレずに整います♪
暑くて食欲がないときは、
無理にたべなくても、です。
お腹が空いて食べられることが最善です。
首の後ろを冷たいタオル等でで冷やして
クールダウンしてあげますと
おなかに氣が降りて胃が動いてきますよ♪
冷たい飲み物や食べ物だけでは
一時的な癒しにしかなれず
体をただ冷やして元氣を奪います。
アイス、ジュース、冷茶、ビールと
夏に嬉しいものばかりですが、
食べ過ぎはご用心くださいねm(__)m
今日も暑いです(;'∀')
これから1日の暑さのピークです。
現在外は34℃。
窓の外はカラッと青空です！
見ていると元氣になります！
蝉も鳴きたくなる陽氣です(๑˃̵ᴗ˂̵)
それでは日曜の午後を
お元氣で快適にお過ごしください(o^^o)
今日もお立ち寄りくださり
ありがとうございました^ ^
漢方をもっと真新しく柔軟に
kanpo ma’ge
昨日はかに座の新月
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千葉万里江
漢方ライフアドバイザー
ホロスコープリーディング