だんだんと陽氣が高く強くなってきて
夜の氣温の冷え込みも
少しずつながら
温かさが優勢になってきました。
明るい時間が長くなりましたね。
寒暖差も緩やかになり
太陽の日差しも強くなってくることで
胸上から頭部に熱が及び
お腹から下が冷えがちになる、という、
「頭寒足熱」という理想形から
反対のことが体に起こりがちです。
熱の配分が
上に行きやすくなることで
のぼせやイライラが
起こりやすくもなります。
陰 ＝内面、重い、冷たい（寒い）下部
陽 ＝表面、軽い、熱い（暑い）上部
万物に陰陽が存在します。
ほんの一部抜粋するだけでも
相反するタイプが
シーソーのバランスを保つように
どちらもあるから
対局を持ち合わせられていることが
おわかりかと思います。
この時期は
陽氣で暖かさを感じても
その感覚は体の上部と体表だけです。
春の季節は
不安定な氣候を繰り返しながら
暑さを極める夏に向かって
移行する季節です。
太陽の光＝上部、暖かい
地面＝下部、まだ冷たい
冬を超えて暖かさが及び始めた地面は
まだ冷たさが残っていることを
お忘れなくm(__)m
アスファルト、
マンション住まい、
こうしたことは関係なく、です(;'∀')
熱氣は上に行きやすく
冷氣は下に溜まりやすく
体表に熱は行きやすく、
体内は冷えやすい
お腹より下部と内部は
まだ、温まりが及ばず、
陽気で薄着になるうえで
余計に冷えやすいときです。
適度な運動と
毎日の食事からの栄養、
力を蓄えるための睡眠
歩くことから。
朝ご飯をちゃんと食べることから。
本日中に眠りにつくことから。
こうしたシンプルな習慣が
カラダに熱を産むのです。
ここからで十分です！
外氣、季節の流れに
氣分の変化は密接です。
頭寒足熱を維持するのは
ストレス社会、
運動不足の日常から
簡単ではなくなりましたが
意識づけをするだけで
上向きになれます(^^)
あえて体を労わり養えるために、と
その意識が及ぶだけでも
体は応えようと反応しますので♪
体内の熱バランスを整えるのは
漢方薬は得意です(*^▽^*)
体内の
氣のバランス、
血めぐり、水巡りが整うと
内臓の巡り、連携も
スムーズになります。
日常のプラスαに
ぜひ漢方養生を取り入れませんか？
お氣軽にご相談ください(*^^*)
今日もお立ち寄りくださり
ありがとうございました。
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