こんにちは！
青葉薬局の藤田です。
店の前の日々草が花盛りです。
暑いですね。
暑いと言っても仕方ないのですが、
暑さと言うより、
湿度‼️が辛いですね。
暑すぎるので、
冷たい飲み物とか、
冷たいお菓子🍨とかが、多くなりがちです。
お腹も冷えて、下痢をしやすくなるので、気をつけてくださいね。
こんな時は生姜🫚がおすすめです。
中国のことわざで、
「冬は大根、夏は生姜、医者いらず」
と言う風に言われてます。
昨日も書きましたが、
冷たいものの取りすぎは、胃腸機能を低下させて、
しまいます。
暑い時は、
生野菜(胡瓜やトマト、瓜科の植物)
や果物(メロンやスイカ)などはおすすめですが、
この湿気が多い時期は、これらの食材を摂りすぎると、身体の中が冷えて重くなってしまいがちです。
なので、
食べ過ぎにも気をつけてくださいね。
この湿気を飛ばすには、香辛料がおススメ！
だから、カレー🍛とか、
良いですね。
ただ、ご飯は控えめにして、香辛料はいつもよりも効かせてくださいね！
ご飯を少なめにする代わりにサラダ的な野菜を
つけてください。
香辛料と、一緒ならば、生野菜の胃腸を冷やす効果を和らげることができます。
生姜もたっぷり入れて、汗をかかせて、身体の中から除湿しましょう！
お試しくださいね♪
では、また〜╰(*´︶`*)♡
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